Deine Auszeit vom Alltag. Es werden sanfte Bewegungen für den Körper durch Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützt und von Face Yoga Übungen begleitet. Das alles wird mit einer Gesichtsmaske abgerundet.
Die Stunde schenkt Entspannung und Energie und hilft kleine Routinen ach für Zuhause zu integrieren für mehr Wohlbefinden zu sorgen.

In diesem Kurs sind alle herzlich eingeladen, die sich gerne zu Musik bewegen und Spaß haben am Tanzen.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in Gallberg 47 stattfindet.

Singen stärkt das Immunsystem! Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre Sprech- und Singstimme verbessern wollen; auch zum Stimmtraining in der Zeit ohne Logopädie geeignet. Ebenso können Langzeitfolgen durch Long-Covid durch bewusstes Atmen besser bewältigt werden. Wir erhalten durch Lockerung ein intensiveres Körpergefühl und eine kraftvollere Stimme. Wir meditieren und tönen anhand der Chakren, Qigong-ähnlichen Atemübungen, der Schlaffhorst-Andersen-Technik und der Lichtenberger Methode des funktionalen Stimmtrainings. Bei all diesen verschiedenen Übungen schulen wir ganz nebenbei auch unsere Achtsamkeit.

Clown in ist ein Einführungstag für neugierige Nasen. Clown sein ist eine innere Haltung der Verspieltheit, in dem wir einen kindlichen, naiven und verletzlichen Zustand erleben. Es ist eine Herzensangelegenheit.
"drop down from your head to your heart." Diese Herangehensweise an das Theaterclowning ist keine Technik mit Tricks, Gags und Routinen, sondern eine persönliche Reise, um die eigene einzigartige Art und Weise zu finden, Clown zu sein.
Wir sind eingeladen, Eigenschaften wie Spontanität und Spielfreude zu erleben. Der*die Clown*in im Inneren beflügelt unsere Vorstellungskraft, während er fest mit den Füßen auf dem Boden steht. Durch spielen, Üben und improvisieren erkunden wir unsere Menschlichkeit und verbinden uns im Lachen.
Clown in!

In diesem Kurs sind alle herzlich eingeladen, die sich gerne zu Musik bewegen und Spaß haben am Tanzen.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs in Gallberg 47 stattfindet.

Deine Auszeit vom Alltag. Es werden sanfte Bewegungen für den Körper durch Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützt und von Face Yoga Übungen begleitet. Das alles wird mit einer Gesichtsmaske abgerundet.
Die Stunde schenkt Entspannung und Energie und hilft kleine Routinen ach für Zuhause zu integrieren für mehr Wohlbefinden zu sorgen.