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Anmeldung möglich Atmen, Bewegen, Entspannen

(vhs Schleswig, ab Do., 4.11., 18.00 Uhr )

Wollen Sie tiefer durchatmen, Atemfülle erleben, sich weiter und lebendiger fühlen? Wir atmen ein und wir atmen aus, wir schöpfen Atem - und damit Kraft. Atem ist Leben. Mit jedem Atemzug durchströmt uns neue Energie. Kein Atemzug gleicht dem anderen: Wir atmen tief, flach, ruhig, schnell, durch die Nase, durch den Mund ... unbewusst und ganz selbstverständlich. Atmen bedeutet viel mehr als eine physiologische Notwendigkeit. Wenn wir durchatmen können, verwandeln sich Stress und Anspannung in Ruhe und Ausgeglichenheit. Dem eigenen Atem bewusst nachzuspüren und ihn zulassen ist ein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Bitte bequeme Kleidung anziehen. (Kleingruppe)

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Mo, Di und Do  10 - 13 Uhr

Mo, Do             16 - 18 Uhr


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