Schleswig VHS: Fitness & Gymnastik

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STRONG Nation für sportliche Geübte
(vhs Schleswig, ab Mo., 24.4., 18.30 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Voraussetzung: Grund-Fitness vorhanden. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional). Anmeldeschluss 11.04.2023.

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STRONG Nation für Einsteiger
(vhs Schleswig, ab Do., 27.4., 18.45 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional). Anmeldeschluss 13.04.2023.

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Gymnastik für die ältere Generation
(vhs Schleswig, ab Mi., 10.5., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere Wehwehchen. Auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

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STRONG Nation für sportliche Geübte
(vhs Schleswig, ab Mo., 28.8., 18.30 Uhr )

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Gymnastik für die ältere Generation
(vhs Schleswig, ab Mi., 30.8., 16.00 Uhr )

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STRONG Nation für Einsteiger
(vhs Schleswig, ab Do., 31.8., 18.45 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional). Anmeldeschluss: 14.08.2023

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STRONG Nation für sportliche Geübte
(vhs Schleswig, ab Mo., 30.10., 18.30 Uhr )

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Gymnastik für die ältere Generation
(vhs Schleswig, ab Mi., 1.11., 16.00 Uhr )

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STRONG Nation für Einsteiger
(vhs Schleswig, ab Do., 2.11., 18.45 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional). Anmeldeschluss: 19.10..2023

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