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Anmeldung möglich Jahreszeitliche Angebote in der Betreuung - Der Monat August

(vhs Schleswig, ab Do., 30.7., 8.30 Uhr )

August, der Erntemonat. Die Kornfelder stehen in voller Pracht. Mühselig war die Feldarbeit. - Die Gärten leuchten in allen Farben. Die Farbe Lila vor allem, nicht nur in der Heide. Dazu der Duft. Pflaumen und Wespen, köstliche Melonen. - Donner, Blitz und Regen. Urlaub, Ferien an der See, Schiffstouren auf der Schlei, wandern in den Bergen. Viele Erinnerungen werden wach bei Fotos, Mitbringseln und Musik.

Anmeldung möglich Gesundheitswoche Teil I: Aktiv, bewegt, gesund - Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 28.9., 8.30 Uhr )

Der Druck auf Arbeitnehmer*innen steigt stetig in allen beruflichen Kontexten. Überalterung der Belegschaft und Fachkräftemangel sind nur zwei der Ursachen. Die erhöhte psychosoziale Arbeitsbelastung birgt die Gefahr, stressassoziierte Erkrankungen zu potenzieren, die psychische Gesundheit zu beeinträchtigen und mitunter langfristig zu schädigen. Das Thema Burnout-Gefährdung besitzt in dieser Hinsicht nach wie vor hohe Aktualität. Ein belastetes Betriebsklima, mangelndes Pausenmanagement und dadurch verursachte Fehlernährung tun ihr übriges, um Übergewicht, Rückenschmerzen, anhaltende Müdigkeit, innere Anspannung und schlimmstenfalls chronische Erkrankungen zu verursachen. Identifizieren Sie in diesem Bildungsurlaub Ihre individuellen Stressoren im Berufsalltag. Erarbeiten Sie sich Methoden, ihre persönliche Resilienz zu erhöhen und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern. Gestalten Sie Ihren Alltag wieder aktiv selbst, stärken und entspannen Sie Ihren Muskelapparat und tauchen Sie ein in eine Ernährungsweise, die die Gesundheit fördert, abwechslungsreich und ausgewogen ist und sich ganz praktisch umsetzen lässt. Lernen Sie, Grenzen zu setzen. Wir werden gemeinsam Ihr Stress- und Ernährungsverhalten beleuchten, täglich gesunde Snacks und Gerichte zubereiten und verschiedene Bewegungs- und Entspannungsübungen kennen lernen. Kursentgelt einschl. Lebensmittelumlage. Die Weiterbewilligung als Bildungsurlaub ist beantragt. (WBG/B/17903 IB S.H.) Bitte erkundigen Sie sich nach den Bedingungen.

fast ausgebucht Aktive Stressbewältigung mit Yoga. Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 30.11., 8.30 Uhr )

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen. Hatha Yoga - BenefitYoga® - bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zum Umgang mit Stress. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, die eigenen Verhaltensmuster anzuschauen und unter Berücksichtigung der Yamas (Verhaltensregeln zum Umgang mit anderen) und Niyamas (innere Disziplin) dem Alltag gelassener zu begegnen. Zu den Methoden gehören neben dem Ausüben von Asanas (Haltungen), die sich auf die körperliche, emotionale und geistige Ebene auswirken, auch Achtsamkeitsübungen, Entspannung sowie unterschiedliche Formen der Meditation. Der Atem ist hierbei ein zentraler Beobachtungsgegenstand und ein wichtiger Wegweiser. - Bitte Iso- oder Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen (soweit vorhanden). Anerkennung als Bildungsurlaub (WBG/B/19203 IB S.H.). Anerkannt für Bremen (23-15 2020/75).

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Volkshochschule der Stadt Schleswig

Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

Öffnungszeiten

(ausgesetzt für die Zeit der Corona-Krise; bitte aktuelle Informationen beachten.)

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Mo, Di, und Do  10 - 13 Uhr

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Jahresprogramm 08/2019 - 07/2020

Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

Flyer talentCAMPus Süderbrarup (coronabedingt abgesagt)

Anmeldung "Zwischen den Meeren" talentCAMPus Süderbrarup Frühjahr 2020

Medien sind überall - Fortbildung OKSH

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