Zuckerfrei in vier Wochen: Dein Kochkurs für mehr Energie, Genuss und Gesundheit

Zu diesem Kurs

Wir verbinden wir das Beste aus zwei Welten: praxisorientiertes Kochen mit flexiblen Impulsen für Theorie und Austausch.
Ich zeige dir Schritt für Schritt, wie einfach und lecker eine zuckerfreie Ernährung sein kann und wie du diese fest in deinem Alltag verankerst.
Was dich erwartet:
Live-Kochen in der Schulküche: Erlebe jede Woche, wie du unter Anleitung köstliche zuckerfreie Gerichte und Snacks zubereitest. Wir kochen gemeinsam Mealprep-Ideen für ein ausgewogenes Frühstück, Mahlzeiten für das Büro und schnelle Abendessen. Selbstverständlich probieren wir auch Dessert-Blitzrezepte für Süßmäuler aus!
Theoretisches Wissen: Verstehe, wie Zucker in deinem Körper wirkt, wo er sich versteckt und wie du Heißhungerattacken meisterst.
Praktische Tipps: Ich zeige dir Tricks zum cleveren Einkaufen, zum Lesen von Lebensmitteletiketten und zur effektiven Essensplanung.
Nachhaltige Veränderung: Entwickle Strategien für den Umgang mit Rückschlägen und für ein dauerhaft zuckerfreies Leben voller Genuss.

Kursinhalte auf einen Blick:
Woche 1: Der Zucker-Check und erste Koch-Basics
Woche 2: Mealprep für den Alltag & Heißhunger-Buster
Woche 3: Süßes ohne Reue & Achtsames Genießen
Woche 4: Für immer zuckerfrei & Dein persönlicher Plan

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Ein Rücktritt von diesem Kurs ist bis spätestens zum 25.02.2026 möglich. Bitte beachten Sie, dass nach diesem Datum keine Rückerstattung oder Umbuchung mehr vorgenommen werden kann. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und freuen uns, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!

Kursnr.: 35001
Kosten: 80,00 €

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Bitte mitbringen:

Geschirrtuch, Getränk und Behältnisse für Kostproben

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Zeitraum

Mi. 04.03.2026 - Mi. 25.03.2026 18:30

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Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

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Kursort(e)

Gallberg 47
24837 Schleswig
Gallbergschule, EG, Raum 0.09, Lehrküche

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Dozent(en)

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Alternativkurs(e)