Aktive Stressbewältigung mit BenefitYoga® - Grundkurs. Bildungsurlaub

Zu diesem Kurs

Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen. Hatha Yoga - BenefitYoga® - bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zum Umgang mit Stress. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, die eigenen Verhaltensmuster anzuschauen und unter Berücksichtigung der Yamas (Verhaltensregeln zum Umgang mit anderen) und Niyamas (innere Disziplin) dem Alltag gelassener zu begegnen. Zu den Methoden gehören neben dem Ausüben von Asanas (Haltungen), die sich auf die körperliche, emotionale und geistige Ebene auswirken, auch Achtsamkeitsübungen, Entspannung sowie unterschiedliche Formen der Meditation. Der Atem ist hierbei ein zentraler Beobachtungsgegenstand und ein wichtiger Wegweiser. - Bitte Iso- oder Yogamatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Schreibzeug, Meditationskissen oder -bänkchen mitbringen (soweit vorhanden). Anerkennung als Bildungsurlaub (WBG/B/28995 IB SH). Anmeldeschluss: 20.10.2024

Kursnr.: 31503B
Kosten: 245,00 €

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Zeitraum

Mo. 02.12.2024 - Fr. 06.12.2024 08:30

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Verfügbarkeit

fast ausgebucht

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Kursort(e)

Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Raum 27 (1. OG)
Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Raum 21 (1. OG)
Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Saal (1. OG)

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Dozent(en)

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Alternativkurs(e)

31502B - Aktive Stressbewältigung mit BenefitYoga® - Grundkurs. Bildungsurlaub