Yoga für Anfänger*innen – Sanft ankommen im eigenen Körper

Zu diesem Kurs

In diesem Kurs üben wir achtsam und ohne Leistungsdruck. Mit einfachen aber wirkungsvollen Körperübungen (Asanas) kräftigen und dehnen wir den Körper behutsam. Ergänzt werden die Stunden durch Entspannungssequenzen, Atemübungen und kleine Meditationen, die dir helfen, innere Ruhe zu finden und Stress abzubauen.

Ziel ist es, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und erste Erfahrungen mit Yoga in einer unterstützenden und respektvollen Atmosphäre zu sammeln.

Ob du deine Beweglichkeit verbessern, deine Körpermitte stärken oder einfach einen Moment der Ruhe im Alltag finden möchtest- dieser Kurs bietet dir einen achtsamen Raum, um bei dir selbst anzukommen.

Der Kurs wird in eine Kleingruppe angeboten.

Ein Rücktritt von diesem Kurs ist bis spätestens zum 28.01.2026 möglich. Bitte beachten Sie, dass nach diesem Datum keine Rückerstattung oder Umbuchung mehr vorgenommen werden kann. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und freuen uns, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!

Kursnr.: 31310K
Kosten: 51,70 €

Bitte mitbringen:

warme Kleidung, bequeme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen

Zeitraum

Mi. 04.02.2026 - Mi. 04.03.2026 19:45

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Jaqueline Hendel

Kurse der Dozentin:

31601 - Self-Care-Time. Eine Stunde nur für Dich
31310K - Yoga für Anfänger*innen – Sanft ankommen im eigenen Körper
31602 - Self-Care-Time- eine Stunde nur für dich