Tauchen Sie ein in die gesundheitsfördernde Welt der Aquafitness und entdecken zusammen mit Gleichgesinnten die Vorteile des Trainings im Wasser zur Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern effektiv zur Herz-Kreislaufstärkung und trägt zur Verbesserung der Rückenmuskulatur bei. Dieser Kurs bietet eine breite Palette von der Einführung in die Aquafitness im Flach- und Tiefwasser bis hin zum spannenden Zirkeltraining, mit Musik unterlegten Gymnastikeinheiten und Elementen des Pilates. Bei uns können Sie gleich welchen Alters mit ihrem persönlichen Fitnesslevel einsteigen.
Hinweis: Der Zugang zum Schwimmbecken ist nicht barrierefrei. Über einen senkrechten Ein-/Ausstieg kann das Schwimmbecken betreten und verlassen werden. Dies bedeutet, dass der Ausstieg über eine senkrechte Leiter aus eigener Kraft heraus bewältigt werden muss.
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit
Ort/Treffpunkt: Landesförderzentrum Hören und Sehen, Eingang Sportplatz jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn, Parkmöglichkeit vorhanden
Dauer der Übungsstunde/Wasserzeit: 45 Minuten

Tauchen Sie ein in die gesundheitsfördernde Welt der Aquafitness und entdecken zusammen mit Gleichgesinnten die Vorteile des Trainings im Wasser zur Stärkung Ihrer körperlichen und mentalen Gesundheit. Wasser ist nicht nur erfrischend, sondern effektiv zur Herz-Kreislaufstärkung und trägt zur Verbesserung der Rückenmuskulatur bei. Dieser Kurs bietet eine breite Palette von der Einführung in die Aquafitness im Flach- und Tiefwasser bis hin zum spannenden Zirkeltraining, mit Musik unterlegten Gymnastikeinheiten und Elementen des Pilates. Bei uns können Sie gleich welchen Alters mit ihrem persönlichen Fitnesslevel einsteigen.
Hinweis: Der Zugang zum Schwimmbecken ist nicht barrierefrei. Über einen senkrechten Ein-/Ausstieg kann das Schwimmbecken betreten und verlassen werden. Dies bedeutet, dass der Ausstieg über eine senkrechte Leiter aus eigener Kraft heraus bewältigt werden muss.
Voraussetzung: Schwimmfähigkeit
Ort/Treffpunkt: Landesförderzentrum Hören und Sehen, Eingang Sportplatz jeweils 10 Minuten vor Kursbeginn, Parkmöglichkeit vorhanden
Dauer der Übungsstunde/Wasserzeit: 45 Minuten

Immer mehr Menschen leiden an Einschränkungen ihrer Sehkraft, dem Office Eye Syndrom, müden und trockenen Augen und „kürzer werdenden Armen“.
In diesem Workshop wird ein neuer Umgang mit den Augen durch Augenmuskeltraining, Entspannungstechniken und Tipps zur augenfreundlichen Arbeit am PC vermittelt.
Einfache, gut in den Alltag zu integrierende Übungen helfen, die Sehkraft zu stärken und zu erhalten. Angesprochen sind alle, die etwas Gutes für ihre Augen tun wollen – egal, ob eine Fehlsichtigkeit vorliegt oder diejenigen,die ihr gutes Sehvermögen erhalten möchten.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

In jedem Lebensalter können Menschen lernen, freundlich und achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen. Sie lernen anzunehmen, was sie nicht ändern können, und sich den Dingen zu stellen, die nach Lösungen verlangen Gleichzeitig erkennen sie, welche Herausforderungen sie bereits gemeistert haben. All dies trägt dazu bei, die eigene Resilienz, die inneren Widerstandskräfte der Seele, zu stärken. Diese Resilienz ist von entscheidender Bedeutung, um Stress, Hektik und alltägliche Belastungen standzuhalten und sich auf Krisen und schwierige Lebenssituationen vorzubereiten.
Die VHS Schleswig bietet dazu ein Kursangebot an: An vier Abenden haben Sie die Möglichkeit herauszufinden, welche Einstellungen und Fähigkeiten resilienten Menschen eigen sind durch praktische Übungen und interaktiven Vorträge der Kursleiterin sowie den Austausch in der Gruppe werden Sie inspiriert und erhalten Anregungen, wie Sie die Widerstandskräfte ihrer eigenen Seele stärken können.
Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Die Kirschen sind reif!
Jahreszeitliches Angebot in der Betreuung von Menschen mit Demenz. -Der Monat Juli-
Sommer, Sonne und Ferien! Unendlich lange, helle, erlebnisreiche Tage sind
in der Erinnerung.-
Im Garten sind die Kirschen reif zum Vernaschen.-
Was machen wir mit den Kernen ?
Viel Zeit in der Natur verbringen mit Bewegung, Singen, Kaffeetrinken, einem
Picknick am Wasser oder einem köstlichen Eis.
Die Wärme auf der Haut spüren und Libellen auf dem See beobachten!
Von Kindertagen mit Sommerregen und Gewitter auf dem Land schwärmen.
Glühwürmchen leuchten sehen!
Mond und Sternschnuppen bewundern.
Märchen – Der kleine Hävelmann – lesen. Th.Storm
Gedichte, Geschichten, Lieder und Spiele gilt es wieder zu entdecken.
In dieser Tagesveranstaltung wollen wir schöne Sommertage in Erinnerung
rufen und mit Alltagsmaterialien, Impulse setzen.
Die Eigenaktualisierung unterstützen!

Ich muß jetzt sofort zu meiner Mutter !
Umgangsfähigkeit und Sprache bei Demenz.
Menschen mit einer Demenzerkrankung leben häufig in ihrer eigenen Welt! Als Folge können sie Alltagssituationen nur begrenzt meistern.
Die Veränderungen im Erleben bringen Betreuungskräfte und Mitbewohner oft an ihrer Grenzen.
Den Erhalt und die Akzeptanz des Person Seins, bei Demenz, gilt es zu stärken.
In dieser FB wollen wir alte Denkmuster und Regeln aufbrechen und neue Wege der sozialen Betreuung beschreiten. Die Realität der Menschen mit Demenz annehmen, aktuelle Gefühle und Verhaltensweisen für „gültig erklären" und wertschätzen.
In Beispielen über die Kommunikation ( Validation) und den Umgang in schwierigen Situationen, sich wiederholenden, dringenden Themen,erörtern.
Das Eisbergmodell wird uns eine Vorstellung davon geben, wie wir agieren können. Unter Berücksichtigung der Biografie!
Von einem humorvollen, entspannten Umgang (Rollenspiele, Dialoge) können beide Seiten profitieren.
In dieser Tagesveranstaltung werden wir die unterschiedlichsten Situationen erproben und somit Sicherheit im Umgang und der Sprache erlangen.
Texte, Literatur und Materialien zur Erinnerungspflege, kommen zum Einsatz.