Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert.

Hej og velkommen!

In diesem neuen Kurs lernen Sie die Grundlagen der dänischen Sprache- ideal für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse.
Gemeinsam machen wir erste Schritte in die Welt des Dänischen: Sie lernen, sich vorzustellen, Fragen zu stellen und alltägliche Situationen sprachlich zu meistern (beim Einkaufen, im Restaurant oder im Urlaub).

Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Redewendungen, der Wortschatz für den Alltag sowie die korrekte Aussprache und grundlegende Grammatik.
Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und praktischen Beispielen machen wir die Sprache lebendig und leicht zugänglich.

Ziel des Kurses ist es, erste einfache Gespräche auf Dänisch führen zu können und ein Gefühl für die Sprache und Kultur Dänemarks zu entwickeln.
Lernen Sie in entspannter Atmosphäre Schritt für Schritt, mit Spaß und Erfolg!

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der armenischen Sprache. Ziel des Kurses ist es, Gespräche auf Armenisch zu verstehen und zu führen sowie einfache Texte lesen und schreiben zu können.
Der Kurs ist für Anfänger*innen als auch Muttersprachler*innen geeignet, die Ihre Schriftsprache verbessern wollen.

Lernziele:
Alphabet kennen und anwenden
Schreiben
Lesen
Aussprache üben
Einfacher Wortschatz
Wortschatz erweitern
Alltagskommunikation
Dialoge führen
Einfache Grammatikregeln

Die Kurszeiten sind wie folgt:
Freitags 14:00 Uhr - 15:30 Uhr
Samstags 14:30 Uhr - 16:00 Uhr

Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit maximal 7 Teilnehmenden angeboten

Modernes Sticken liegt voll im Trend. Dabei geht es nicht um Omas Kreuzstichtischdecke, sondern um schöne illustrative Motive und Stickstiche für Linien, sowie Füllungen. Du lernst die Grundlagen des Stickens mit Materialkunde, Umgang mit Nadel und Faden, sowie einige der gängigen Sticharten. Mit diesem Wissen ausgestattet, kannst du dann für dich nach dem Kurs zum Beispiel Kleidung oder Accessoires besticken, Stickbilder im Rahmen zum Aufhängen gestalten oder süße Geschenke zum Beispiel zur Geburt herstellen. Sticken ist zudem ein meditatives und entschleunigendes Hobby, bei dem du vom Alltag richtig gut abschalten kannst. Was du mitbringen solltest, ist Geduld und eventuell eine Lesebrille.

Hier geht es um die Darstellungen von menschlichem Porträt und Gestalt. Hinzu kommen Mimik und Gestik, die den menschlichen Ausdruck vollständig machen. Der Einstieg in diesen interessanten Motivbereich geschieht hier auf "leisen Sohlen. Es beginnt alles mit einer eher skizzierenden Annäherung. So lassen sich die Proportionen auf diese Weise schnell aneignen. Mimik und Gestik kommen ins Spiel. Das alles wird in vielen Beispielen zeichnerisch und malerisch anschaulich erklärt. Mit den gewonnenen Kenntnissen lassen sich immer genauere Darstellungen, bis hin zur Ähnlichkeit mit einer bestimmten Person ins Bild bringen. Wie alles geht, wird leicht nachvollziehbar vorgeführt. Viele Tipps und Anregungen begleiten Ihre Übungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

In diesem Workshop lernst du einige grundlegende Knoten der Makramee Technik. Damit gestalten wir dann schöne Accessoires wie Armbänder, Schlüsselanhänger oder Windlichter. Du bekommst dazu eine genaue Anleitung zur Umsetzung.

Im gemeinsamen Denken sich dem Philosophieren annähern.

Themen: Was heißt, sich im Denken orientieren.

Was bedeutet, etwas ist selbstverständlich.

Was bedeutet, eine Identität über die Zeit zu bilden

Ist Bildung Einbildungskraft?

Der Geist als Philosophische Therapie


Aus dem offenen Dialog werden sich neue Fragestellungen ergeben.

Frei nach Immanuel Kant : Habe Mut ein eigener Denker zu sein .

Einsicht in ein philosophisches Leben gewinnen.

Ein Angebot an all diejenigen, die daran interessiert sind, in die Materie der Malerei einzusteigen oder ihr Wissen zu vertiefen.
Aufeinander aufbauend werden in dem Kurs die für die Malerei grundlegenden Konzepte besprochen und erprobt. Anhand von ausgewählten
Rezepten und Techniken wird das Feld der Malerei immer mehr erschlossen, bis dann ein jeder*jede die wichtigsten Grundlagen kennt, praktische
Erfahrungen gesammelt hat und sich schließlich selbst auf den Weg machen kann zu erforschen, was es noch alles gibt. Es geht nicht darum, ein
fertiges Bild am Ende des Kurses in den Händen zu halten, sondern der Fokus liegt auf der Herstellung und dem Kennenlernen der verschiedenen
Grundierungen, der Malfarben und Malmedien. Es findet sich aber auch Zeit, diese malerisch auszutesten, zu kombinieren, und/oder eine
Material- und Farblegende anzulegen.

Im Laufe der Woche machen wir eine Zeichenexkursion in das nahegelegene Schloss Gottorf um dort zu Zeichnen und Inspiration zu finden.

Je nach Interessen und Wichtigkeiten sind die Ergebnisse innerhalb des Kursrahmens unterschiedlich: manche akribisch genau und andere wild
und experimentell. In jedem Fall sind die Ergebnisse greifbar, und die im Kurs entstehenden Farben werden zum Ende der Woche unter den
Teilnehmenden zum Mitnehmen aufgeteilt.

Das Ziel des Kurses ist einerseits, technische und handwerkliche Fähigkeiten zu erwerben, die ebenfalls auf eine Vielzahl anderer Gebiete
übertragbar sind, und andererseits, mit Mut und Freude zu schaffen und zu experimentieren: Selbst etwas machen, Probleme erkennen und
Lösungen finden.

bitte beachten: es fallen zusätzliche Materialkosten iHv 12€ pro Person an. Diese sind bei der Kursleitung zu zahlen.

Leichte Gymnastik, Dehnübungen und Entspannungselemente sorgen für das Wohlfühlen im Alltag, lockern Muskeln und Gelenke für die Zukunft.Durch Gymnastik fit bleiben für das Alter. Entspannung sorgt für Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

Die Anforderungen im (Arbeits-)Alltag sind anspruchsvoller geworden durch die steigende (digitale) Informationsflut, ständige eingeforderte Erreichbarkeit und stetig wechselnde Aufgabenstellungen.
Wir finden heraus, was uns hindert, mehr fokussiert zu sein, und testen praktische Techniken und Methoden für eine ausgewogene Balance zwischen dem Privat- und Arbeitsleben.