Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Kurszeiten: samstags 14-18 Uhr und sonntags 10-14 Uhr

In diesem Workshop lernst du einige grundlegende Knoten der Makramee Technik. Damit gestalten wir dann schöne Accessoires wie Armbänder, Schlüsselanhänger oder Windlichter. Du bekommst dazu eine genaue Anleitung zur Umsetzung.

Regionale Lebensmittel liegen im Trend. Doch was heißt „regional“ eigentlich genau? Und wie verlässlich sind die vielen Label, Siegel und Codes auf unseren Lebensmitteln?
Dieser Vortrag gibt einen Einblick in die Welt der Regionalkennzeichnung und zeigt, wie unterschiedlich Produkte gekennzeichnet sein müssen – von Obst und Gemüse bis hin zu Fleisch und Eiern. Auch die Bedeutung und Aussagekraft bekannter Herkunftssiegel werden kritisch beleuchtet. Ziel ist es, Orientierung im Label-Dschungel zu geben, um beim Einkauf bewusste Entscheidungen treffen zu können.

Der kostenfreie Vortrag der Verbraucherzentrale findet statt in Kooperation mit den Volkshochschulen in Schleswig-Holstein.

Dieser praxisorientierter Kurs zeigt, wie man das eigene Fahrrad fachgerecht wartet und kleinere Reparaturen eigenständig durchführen kann. Mit einer Mischung aus Theorie und praktischen Übungen wird gelehrt, was man benötigt, um das Fahrrad selbständig zu pflegen und unterwegs auf Pannen vorbereitet zu sein.
Teil I: Räder Schlauch flicken
Aus- und Einbau des Hinterrades (nicht beim Hollandrad) Reifen- und Schlauchwechsel, Flicken eines Schlauches

Teil II: Bremsen einstellen und warten
Aus- und Einhängen der Felgenbremse/Bremsbelagwechsel bei
Scheiben- und Felgenbremsen/Einstellen der Bremse (Zentrierung,
Belagnachstellung)Hinweise zum Entlüften und Befüllen von
hydraulischen Scheiben- und Felgenbremsen/Kettenpflege
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Zeitgenössische Kunst kann irritieren, begeistern oder neue Denkräume eröffnen aber wie nähert man sich ihr? In diesem Minikurs erhalten Sie eine verständliche Einführung in die wichtigsten Themen und Ausdrucksformen der Gegenwartskunst. Im ersten Termin werden Hintergründe und Positionen beleuchtet: Was bewegt die Kunst heute? Welche gesellschaftlichen, politischen oder ökologischen Themen spiegeln sich in ihr?
Der zweite Termin führt uns zur NordArt in Büdelsdorf eine der größten jährlichen Ausstellungen zeitgenössischer Kunst im Norden. Bei einem Rundgang vertiefen wir das Erlebte und treten in Dialog mit den ausgestellten Werken.
Der Kurs lädt dazu ein, den eigenen Blick zu schärfen und zeitgenössische Kunst mit Neugier, Offenheit und Freude zu entdecken.
Bitte beachten Sie, dass am Samstag der Treffpunkt bei NordArt sein wird. Der genaue Treffpunkt wird Ihnen bekanntgegeben. Die Eintrittskarte ist in der Kursgebühr enthalten.

Alles, was für die Stimme gut ist, hilft auch für einen entspannteren, lockereren Körper. Der ganze Körper, vor allem der Nacken, der Hals, der ganze Schultergürtel, der Kiefer wird mit Körperübungen gelockert. Auf diesem Weg  findet man auch einen freieren Zugang zum Atem, der häufig in Stress- Situationen, bei Nervosität und Panikattacken das Problem beheben kann, wenn man weiß, wie man mit dem Atem richtig umgeht.

In der ersten Stunde lockern wir mit Körperübungen den Atem und üben bei Bedarf auch ein wenig die Stimme.

Die zweite Stunde ist für Entspannung mit dem Atem auf einer Matte (in der VHS vorhanden) vorgesehen.

Es wird Frühling und es krabbelt, wimmelt und surrt die Welt der Insekten. Welche kennst du schon und wie sehen sie aus? Gestalte dein Fantasieinsekt in 3D mit einfachen Materialien wie geknülltes Zeitungspapier, Holzspieße, Draht, Perlen oder Kronkorken. Zum Schluss kannst du es mit fluoreszierenden Farben bemalen und mit einer UV Taschenlampe zum Leuchten bringen.
Dieser Kurs ist ein Eltern-Kind Kurs für Kinder zwischen 6-10 Jahren. Ein Elternteil kann 1-2 Kinder betreuen.

Stress gehört zu einem aktiven und erfüllten Leben dazu und hilft, flexibel auf sich immer wieder verändernde Herausforderungen zu reagieren. In unruhigen Zeiten oder in Umbruchsituationen, helfen Strategien zur Unterstützung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit, damit umzugehen.
In diesem Kurs nutzen wir hierzu Qigong, das als Teil der traditionellen chinesischen Medizin den Menschen in seiner energetischen Gesamtheit zu erfassen sucht. Qigong betont die Selbstheilungsfähigkeit, hilft durch ruhige, fließende Bewegungen stressbedingte Blockaden zu lösen und achtsamer und bewusster mit den eigenen Energieressourcen umzugehen.
Im theoretischen Teil geht es um Stress-Theorien und das Konzept der „Fünf Wandlungen / Elemente“, mit dem wir den eigenen Stress-Typ ermitteln können, um angemessener und achtsamer auf die alltäglichen Herausforderungen zu reagieren. Zudem lassen wir uns von der altchinesischen Weisheitstradition des Daoismus inspirieren und erkunden Laotses Idee vom „tun ohne zu tun“ – dies kann auf tiefe Weise mentale Anspannung regulieren!
Die praktischen Übungen geben Hilfen für den Alltag, bieten Anregungen zur Regulierung stressbedingter Fehlhaltungen, helfen, die eigene Mitte wiederzufinden und unterstützen durch meditative Übungen die geistig / seelische Entspannung.

Lernziele:
Vermittlung von Wissen zur Entstehung und Regulierung von Stresssymptomen
Vermittlung von Zusammenhängen zwischen Körper und Geist (Body-Mind-Medizin)
Vermittlung von Wissen über die chinesische Philosophie
Einübung verschiedener Entspannungsübungen in Bewegung und Ruhe aus dem Qigong

Mo-Do von 8.30 bis 16:00 Uhr und Fr von 8:30 bis 13:00 Uhr
Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein genehmigt.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Kurszeiten: samstags 14-18 Uhr und sonntags 10-14 Uhr

Im gemeinsamen Denken sich dem Philosophieren annähern.

Themen: Was heißt, sich im Denken orientieren.

Was bedeutet, etwas ist selbstverständlich.

Was bedeutet, eine Identität über die Zeit zu bilden

Ist Bildung Einbildungskraft?

Der Geist als Philosophische Therapie


Aus dem offenen Dialog werden sich neue Fragestellungen ergeben.

Frei nach Immanuel Kant : Habe Mut ein eigener Denker zu sein .

Einsicht in ein philosophisches Leben gewinnen.