Im Frühling steht die Wandlungsphase Holz im Vordergrund, die die Funktionskreise von Leber und Gallenblase, die Flexibilität der Sehnen und die Sehkraft der Augen umfasst.
Lockerungsübungen, passende Meridian-Dehnungen, fließende Bewegungs-Sequenzen, Akupressur- und Selbstmassage, sowie Informationen zum Thema wechseln sich ab.

Der Kurs eignet sich besonders auch für Menschen, die entlastende Übungen für durch Bildschirmarbeit angestrengte Augen suchen.

Lernziele:

Übungen zur Steigerung von Beweglichkeit und Flexibilität
Jahreszeitlich passende Akupressur- und Selbstmassagen als Selbsthilfe im Alltag
Erlernen von Übungen zur Stärkung der Sehkraft
Informationen zum Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Bienvenue dans le cours!

Der Inhalt dieses Kurses erstreckt sich von A2 bis B1.
Für eine gelingende Kommunikation in unterschiedlichsten Gesprächssituationen werden wir Wortschatz und Grammatik auffrischen und erweitern.
Außerdem werden wir eine angemessene Lektüre hinzunehmen.

Varmt välkommen till svenskkursen!

In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen der schwedischen Sprache in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.

Wir werden uns Schritt für Schritt mit den grundlegenden Themen wie Begrüßungen, alltäglichen Ausdrücken und dem Aufbau von einfachen Sätzen beschäftigen. Das Ziel ist es, eine solide Basis zu vermitteln, um Schwedisch im Alltag anwenden zu können.

Freuen Sie sich auf eine spannende Reise in die schwedische Sprache und Kultur.

Wir setzen das HuiChun Gong fort, der früher als „Verjüngungsübungen der Kaiserin“ bezeichneten, altchinesischen Übungstradition. Zudem vertiefen wir die meditativen Aspekte.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Hej og velkommen!
In diesem neuen Kurs lernen Sie die Grundlagen der dänischen Sprache- ideal für Anfänger*innen.
Gemeinsam machen wir erste Schritte in die Welt des Dänischen: Sie lernen, sich vorzustellen, Fragen zu stellen und alltägliche Situationen sprachlich zu meistern (beim Einkaufen, im Restaurant oder im Urlaub).

Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Redewendungen, der Wortschatz für den Alltag sowie die korrekte Aussprache und grundlegende Grammatik.
Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und praktischen Beispielen machen wir die Sprache lebendig und leicht zugänglich.

Ziel des Kurses ist es, erste einfache Gespräche auf Dänisch führen zu können und ein Gefühl für die Sprache und Kultur Dänemarks zu entwickeln.
Lernen Sie in entspannter Atmosphäre Schritt für Schritt, mit Spaß und Erfolg!

Lust auf Frankreich? Dieser Kurs vermittelt einen sanften und soliden Einstieg in die französische Sprache um sich in typischen Alltagssituationen verständigen zu können
(Begrüßung, sich vorstellen, Besuch im Café, Restaurant, Hotel, über sich und seine Vorlieben, Abneigungen sprechen etc.)
Der Kurs wendet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Einfacher Überblick über die Regionalgeschichte von den Wikingern bis heute für Einsteiger und Fortgeschrittene

Die Geschichte Schleswig-Holsteins ist geprägt von seiner einzigartigen Lage zwischen Nord- und Ostsee sowie den jahrhundertealten Verbindungen zwischen Dänemark und Deutschland.
Von der Wikingerzeit bis in die Gegenwart verfolgen wir die historischen Entwicklungen des Landes nördlich der Elbe.
Mithilfe übersichtlicher Landkarten und spannender Biografien prägender Persönlichkeiten werden die wichtigsten Grenzverschiebungen anschaulich nachvollziehbar und vermitteln somit einen gut verständlichen Überblick
über die zentralen Meilensteine der Regionalgeschichte.

In diesem Kurs lernen wir Englisch auf A1/A2 Niveau- spielerisch und kreativ durch Sprechen, Lesen und Singen. Der Weg ist das Ziel, und Du wirst sehen, wie viel Spaß Englisch machen kann!
Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Aktiv im Alltag - Beweglich und fit bleiben
Dieser Kurs richtet sich an ältere Erwachsende, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Balance verbessern möchten. Mit einfachen, gelenkschonenden Übungen (alltagsnah, individuell anpassbar), ab und zu mit kleinen Hilfsmitteln trainieren wir den ganzen Körper, fördern Sicherheit und Stabilität im Alter.