Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen umfasst sanfte Ganzkörperübungen im stehen, sitzen und liegen. Einführung in die Meditation durch gezielte Atemtechnik. Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet. Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

You enjoy reading and discussing different types of texts on a variety of topics in a relaxed atmosphere? Come along and join us! We are going to divide our time between talking about current newspaper articles, anything you yourself want to report and one main text (Bill Bryson, "At Home", ISBN 978-0-552-77735-3, chapter 12, page 365 onwards). Since it is a factual book it is no problem for new participants to join us.

This course is suitable for you, if you can understand the main content of complex texts on concrete and abstract topics; you can also communicate so spontaneously and fluently that a normal conversation with native speakers is possible without much effort on both sides. Furthermore, you can express yourself clearly and in detail on a wide range of topics, explain a point of view on a current question and state the advantages and disadvantages of various options.

Lernziele: Enhance vocabulary and spelling skills
Get to know different English language newspapers

Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

You enjoy reading and discussing different types of texts on a variety of topics in a relaxed atmosphere? Come along and join us! We are going to divide our time between talking about current newspaper articles, anything you yourself want to report, short stories by Claire Keegan "Antarctica".
This course is suitable for you, if you can understand the main content of complex texts on concrete and abstract topics; you can also communicate so spontaneously and fluently that a normal conversation with native speakers is possible without much effort on both sides. Furthermore, you can express yourself clearly and in detail on a wide range of topics, explain a point of view on a current question and state the advantages and disadvantages of various options.
Enhanced vocabulary and speaking skills
Get to know different parts of Great Britain and gain insight into different aspects of life in Britain
Lernziel: Enhance vocabulary and speaking skills
Get to know one of the important Irish writers of today

Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert.

In diesem Kurs lernen wir Englisch auf A2 Niveau- spielerisch und kreativ durch Sprechen, Lesen und Singen. Der Weg ist das Ziel, und Du wirst sehen, wie viel Spaß Englisch machen kann!
Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Es geht vor allem um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung.
Sanfte Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Körperwahrnehmung.
Vermittelt werden Grundlagen der klassischen Körperhaltungen.
Wir üben uns im Gleichgewicht und schaffen durch Bewusstsein in den Bewegungen in Verbindung mit dem Atem eine Konzentration, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens und des Kampfsports sowie mit Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining - unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Voraussetzung: Grund-Fitness vorhanden.

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-Anfänger*innen oder -Wiedereinsteiger*innen zugeschnittenes Zumba®-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die Bewegung zu lateinamerikanischer Musik verbessert die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Ziel ist nicht das perfekte Beherrschen der Choreographien, sondern der Spaß an der Bewegung.

Es geht vor allem um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung.
Sanfte Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Körperwahrnehmung.
Vermittelt werden Grundlagen der klassischen Körperhaltungen.
Wir üben uns im Gleichgewicht und schaffen durch Bewusstsein in den Bewegungen in Verbindung mit dem Atem eine Konzentration, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.

Hej og velkommen!
In diesem neuen Kurs lernen Sie die Grundlagen der dänischen Sprache- ideal für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse.
Gemeinsam machen wir erste Schritte in die Welt des Dänischen: Sie lernen, sich vorzustellen, Fragen zu stellen und alltägliche Situationen sprachlich zu meistern (beim Einkaufen, im Restaurant oder im Urlaub).

Im Mittelpunkt stehen die wichtigsten Redewendungen, der Wortschatz für den Alltag sowie die korrekte Aussprache und grundlegende Grammatik.
Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Dialogen und praktischen Beispielen machen wir die Sprache lebendig und leicht zugänglich.

Ziel des Kurses ist es, erste einfache Gespräche auf Dänisch führen zu können und ein Gefühl für die Sprache und Kultur Dänemarks zu entwickeln.
Lernen Sie in entspannter Atmosphäre Schritt für Schritt, mit Spaß und Erfolg!