Der Berufsalltag stellt oft große Anforderungen. Hatha Yoga - BenefitYoga® - bietet verschiedene Unterstützungsmöglichkeiten zum Umgang mit Stress. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit, die eigenen Verhaltensmuster anzuschauen und unter Berücksichtigung der Yamas (Verhaltensregeln zum Umgang mit anderen) und Niyamas (innere Disziplin) dem Alltag gelassener zu begegnen. Zu den Methoden gehören neben dem Ausüben von Asanas (Haltungen), die sich auf die körperliche, emotionale und geistige Ebene auswirken, auch Achtsamkeitsübungen, Entspannung sowie unterschiedliche Formen der Meditation. Der Atem ist hierbei ein zentraler Beobachtungsgegenstand und ein wichtiger Wegweiser. Anerkennung als Bildungsurlaub (WBG/B/33596 IB SH) für Schleswig-Holstein und Hessen.

Fasteninformations-Veranstaltung
Mein Darm macht Urlaub!
In dieser Einführung über das Fasten nach Buchinger möchte ich Sie neugierig auf diese Erfahrung machen. Sie erfahren die Hintergründe, Wirkungen, Abläufe und Erläuterungen über eine Fastenzeit, die dann ggf. im Herbst ambulant in der Region Schleswig in einer Kleingruppe mit meiner Begleitung umsetzt wird.

Fasteninformations-Veranstaltung
Mein Darm macht Urlaub!
In dieser Einführung über das Fasten nach Buchinger möchte ich Sie neugierig auf diese Erfahrung machen. Sie erfahren die Hintergründe, Wirkungen, Abläufe und Erläuterungen über eine Fastenzeit, die dann ggf. im Herbst ambulant in der Region Schleswig in einer Kleingruppe mit meiner Begleitung umsetzt wird.

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Kurszeiten: samstags 14-18 Uhr und sonntags 10-14 Uhr

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Kurszeiten: samstags 14-18 Uhr und sonntags 10-14 Uhr

Erinnerungen sind doch etwas Schönes. Sicher haben Sie auch Fotos im Album oder im Schuhkarton, die Sie viel zu selten herausholen. Ein Familienereignis steht bevor zu dem Sie ein ganz einzigartiges Geschenk machen wollen. Schenken Sie sich oder Ihren Lieben einen Memory Quilt. In diesem Kurs entwerfen wir individuell einen Quilt oder ein Kissen mit Fotoblöcken. Bitte bringen Sie Ihre Lieblingsfotos dafür mit. Diese werden eingescannt und auf Spezialstoff gedruckt( Kostenbeitrag wird erhoben), den Sie in einem Wandbehang, einem Kissen oder einer Decke verarbeiten können. ...oder haben Sie T-Shirts von Konzerten oder anderen Ereignissen mit einem schönen Aufdruck gesammelt? Nun auch daraus machen wir einen schönen Memory Quilt. Sie erfahren in diesem Kurs etwas über Farbharmonien und Quilt Design, so dass Ihre Erinnerungsfotos oder T-Shirts richtig zur Geltung kommen. Der richtige Einsatz von unterschiedlichen Stoffen, Zierstichen Ihrer Nähmaschine oder alter Spitze gehören natürlich auch dazu. Ich freue mich auf Sie!!

Sie erfahren viel über

- Stoffqualitäten
- die benötigten Werkzeuge
- Grundlagen des Patchworken
- Basics beim Nähen
- Farbharmonien
- Designentwicklung
- den Umgang mit Ihrer Nähmaschine
- Verarbeitung von alten und neuen Stoffen

ACHTUNG! Der Kurs findet aus organisatorischen Gründen in 24376 Kappeln, Stutebüllfeld 1 statt.

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Bitte bringen Sie Neugier, gute Laune , Stoff, Nähgarn, Stecknadeln, eine Schere, Schneiderkreide oder Markierstift und ein Maßband mit. Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Dieser Kurs wird als Kleingruppe mit max. 7 Teilnehmenden angeboten.

Nähen macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden. Sie erfahren Wissenswertes im Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen. Verarbeitungstechniken und Kniffe werden erklärt, die auch Anfänger*innen Erfolg bringen. Sie haben Vorkenntnisse und benötigen Unterstützung beim Zuschnitt, bei Passformkorrekturen? Sie wollten schon immer mal eine Nähmaschine kennenlernen und vielleicht ein neues Hobby finden oder wieder anfangen zu Nähen? Na, dann mal los! Eigene Nähmaschinen dürfen gern mitgebracht werden, sind aber auch vorhanden.
Der Kurs wird als Kleingruppe mit max. 5 Teilnehmenden angeboten.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen ohne oder mit nur sehr geringen Vorkenntnissen der polnischen Sprache.
Schritt für Schritt werden grundlegende Satzmuster eingeführt und der Wortschatz erweitert, sodass eine einfache Verständigung in typischen Alltagssituationen möglich wird.

Die Teilnehmenden lernen erste Vorkabeln, machen sich mit den wichtigsten Regeln der Aussprache vertraut und erhalten einen Einstieg in die grundlegende Grammatik.
So entsteht eine solide Basis für den weiteren Spracherwerb und ein erstes Verständnis für die polnische Sprache.

Der Kurs wird als Kleingruppe mit maximal 7 Teilnehmenden angeboten.

Warum Märchen für Menschen mit Demenz?
Es war einmal…
mit diesem Satzanfang verbindet nahezu jeder Mensch Kindheitserinnerungen!
Brauchen wir Märchen? Ja, das ist kein Märchen.
Bei Erwachsenen rufen die alten Erzählungen Erinnerungen wach, die im besten Fall positiv sind.
Märchen beinhalten wichtige Botschaften für das Leben und zur Aktualisierung und Gestaltung von Beziehungen, wenn sie von einer vertrauten Person erzählt werden und die Atmosphäre stimmt.
Gerald Hüther (Universität Göttingen) spricht dabei vom Balsam für die Seelen Erwachsener.
An diesem Kurstag werden wir Märchen als Türöffner erleben und eine Auswahl treffen (Gebr. Grimm, H.-Chr. Andersen).
Über die Sinne: Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen machen wir die Gegenstände erfahrbar.
Kleine Bewegungseinheiten am Tisch oder in der Runde werden eingebaut und mit Liedern unterstützt.
Wir werden den Ablauf einer Märchenstunde am Beispiel der „Bremer Stadtmusikanten" durchspielen.
Dabei beziehen wir Raum, Licht, Alltagsmaterialien, Klängen von Kleinstinstrumenten wie z.B. Zimbeln mit ein.