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Anmeldung möglich Schnupperpaddeln

(vhs Schleswig, ab Sa., 31.8., 11.00 Uhr )

Sie möchten herausfinden, ob Ihnen das Paddeln liegt oder es einfach ausprobieren, dann sind Sie beim Schnupperkurs von "Kajak und Meer" genau richtig. Unter Anleitung und Begleitung von erfahrenen Paddlern lernen Sie an einem Nachmittag in entspannter Atmosphäre Material, Ausrüstung und unterschiedliche Kajaks, Einer- sowie Zweier-Boote kennen und machen erste Erfahrungen auf dem Wasser. Bitte einen Satz Wechselbekleidung mitbringen. Auf Wunsch kann ein Neoprenanzug gegen 5,00 € Leihgebühr beim Dozenten zur Verfügung gestellt werden (teilen Sie uns bitte ihre Konfektionsgröße mit). Sicheres Schwimmen wird vorausgesetzt. In der Kursgebühr sind die Kosten für die Bootsnutzung enthalten. Anmeldung bis zum 22.08.2019 erforderlich. Treffpunkt: Winningmay 13, 24882 Schaalby, Parkplatz

Anmeldung möglich Stand Up Paddling. Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Sa., 7.9., 13.00 Uhr )

Stand Up Paddling, oder kurz SUP, ist die neue Trendsportart für alle. Dieser Surf-Sport, der stehend auf einem Board mit dem Paddel ausgeübt wird, ist leicht zu erlernen, und auch Ungeübte werden schnell den Einstieg finden. In dem Schnupperkurs von 90 Minuten werden alle Kenntnisse vermittelt, die man benötigt, um sich sicher auf einem SUP-Board fortzubewegen. Das Equipment für den Kurs wird gestellt. Badesachen, Handtuch und Sonnenschutz bitte mitbringen. Sicheres Schwimmen wird vorausgesetzt.
Treffpunkt: Zu diesem Zeitpunkt findet das Norden-Festival statt. Alle Teilnehmenden treffen sich um 12:45 Uhr am Haupteingang. Sie werden vom Kursleiter abgeholt, der den Eintritt für Sie bezahlt.

fast ausgebucht Schmerzprävention nach Liebscher-Bracht®. Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Sa., 14.9., 10.00 Uhr )

Eine Kombination von Dehnung und Muskelaufbau gepaart mit effektivem Faszientraining. Finden Sie Ihren Weg aus der eingeschränkten schmerzhaften Bewegung in einen erfüllten Alltag. Lernen Sie mit Hilfe von speziellen Dehnübungen, Muskelaufbau und Faszientraining Ihren Körper ganz neu wahrzunehmen und eine "Verbesserung für Ihr Wohlbefinden" zu erlangen. In der Gruppe werden wir gemeinsam mit gezielten Dehnübungen an Ihren Problemstellen wie Hüfte, Knie, Arme und Schultern arbeiten. Die Übungen werden ganz individuell auf Ihre Beweglichkeit abgestimmt. Bitte mitbringen: Antirutschsocken, kleines Handtuch, evtl. etwas zu Trinken, sofern vorhanden: Yoga-Matte. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Dänisch für Anfänger. Tagesseminar

(vhs Schleswig, ab Sa., 21.9., 9.00 Uhr )

Lernen Sie Dänisch in hyggeliger Atmosphäre für Ihren nächsten DK-Urlaub: Verständigung und Aussprache, Höflichkeit und Landeskunde stehen im Vordergrund des Seminars, in dem Sie viel Wissen und Material erhalten, um unbeschwert nach Dänemark zu fahren.

Anmeldung möglich Stand Up Paddling. Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab So., 29.9., 13.00 Uhr )

Stand Up Paddling, oder kurz SUP, ist die neue Trendsportart für alle. Dieser Surf-Sport, der stehend auf einem Board mit dem Paddel ausgeübt wird, ist leicht zu erlernen, und auch Ungeübte werden schnell den Einstieg finden. In dem Schnupperkurs von 90 Minuten werden alle Kenntnisse vermittelt, die man benötigt, um sich sicher auf einem SUP-Board fortzubewegen. Das Equipment für den Kurs wird gestellt. Badesachen, Handtuch und Sonnenschutz bitte mitbringen. Sicheres Schwimmen wird vorausgesetzt. Treffpunkt: Schleibogen 6, 24837 Schleswig (am Ufer hinter dem Hotel "Strandleben").

Anmeldung möglich Klangreise mit Klangschalen, Gong und Klangsäule

(vhs Schleswig, ab Fr., 18.10., 19.00 Uhr )

Kommen Sie mit auf eine Klangreise. Es entstehen Klangteppiche, deren Klänge und Schwingungen unterschiedliche Empfindungen, Bilder und Impulse auslösen. Dabei kann es sehr schnell zu einer tiefen Entspannung und zu Wohlbefinden kommen. Die obertonreichen Klänge können bewirken, dass oft kreisende Gedanken zur Ruhe kommen. Sie können die Bereitschaft zum Loslassen fördern und erhalten die Möglichkeit, Stille zu erfahren. Erfahren Sie etwas über die Geschichte und Herstellung dieser Instrumente. Probieren Sie aus, ob es für Sie der richtige Weg zur Entspannung ist. Bitte eine Decke, evtl. ein Kissen mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.

Anmeldung möglich Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR nach Kabat-Zinn)

(vhs Schleswig, ab Sa., 23.11., 9.30 Uhr )

Achtsamkeit ist in aller Munde - eine gleichmütige Haltung zu unseren Eindrücken zu entwickeln, ist eine schwierige Aufgabe: Alle aufkommenden Wahrnehmungen, Empfindungen, Gedanken, Geräusche, Bilder, Emotionen usw. werden mit einer gelassenen Akzeptanz betrachtet, ohne sie zu beeinflussen.
Dazu eignet sich ein Tag mit vielen Übungen besonders: BodyScan, Sitzen, Schweigen, achtsam Gehen, stilles Essen, aber auch ein Austausch miteinander sollen Sie neugierig machen. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Kissen, eine Decke, etwas zu Trinken und zum Schreiben mitbringen. Ein gemeinsames stilles Mittagessen ist auswärts geplant und nicht in der Kursgebühr enthalten.

Anmeldung möglich Dänisch B1, Snart er det jul!

(vhs Schleswig, ab Fr., 29.11., 9.00 Uhr )

Kom og frisk dit danske op!
I dette hyggelige kursus vil vi genopfriske det, du har lært tidligere. Kom og snak, læs og skriv på dansk, vi læser små tekster og artikler. Det hele med grammatikken som grundlag og med bl.a. julen som udgangspunkt, vi har jo 1. advent på søndag! Lad os tage nogle juleopskrifter og julesange, typisk dansk er jo gløgg med æbleskiver! Hvad med julebrygg og julehvidtøl? Kom og vær med!

Anmeldung möglich Klangreise mit Klangschalen, Gong und Klangsäule

(vhs Schleswig, ab Fr., 6.12., 19.00 Uhr )

Kommen Sie mit auf eine Klangreise. Es entstehen Klangteppiche, deren Klänge und Schwingungen unterschiedliche Empfindungen, Bilder und Impulse auslösen. Dabei kann es sehr schnell zu einer tiefen Entspannung und zu Wohlbefinden kommen. Die obertonreichen Klänge können bewirken, dass oft kreisende Gedanken zur Ruhe kommen. Sie können die Bereitschaft zum Loslassen fördern und erhalten die Möglichkeit, Stille zu erfahren. Erfahren Sie etwas über die Geschichte und Herstellung dieser Instrumente. Probieren Sie aus, ob es für Sie der richtige Weg zur Entspannung ist. Bitte eine Decke, evtl. ein Kissen mitbringen. Yogamatten sind vorhanden.

Anmeldung möglich Schmerzprävention nach Liebscher-Bracht®. Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Sa., 18.1., 10.00 Uhr )

Eine Kombination von Dehnung und Muskelaufbau gepaart mit effektivem Faszientraining.
Finden Sie Ihren Weg aus der eingeschränkten schmerzhaften Bewegung in einen erfüllten Alltag. Lernen Sie mit Hilfe von speziellen Dehnübungen, Muskelaufbau und Faszientraining Ihren Körper ganz neu wahr zu nehmen und eine "Verbesserung für Ihr Wohlbefinden" zu erlangen. In der Gruppe werden wir gemeinsam mit gezielten Dehnübungen an Ihren Problemstellen wie Hüfte Knie, Arme und Schultern arbeiten. Die Übungen werden ganz individuell auf Ihre Beweglichkeit abgestimmt. Bitte mitbringen: Antirutschsocken, kleines Handtuch, evtl. etwas zu Trinken, sofern vorhanden: Yoga-Matte. (Kleingruppe).

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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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Kurs abgeschlossen
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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Tel.: 04621 9662 - 0
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Flyer Bildungsurlaub

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Flyer talentCAMPus Süderbrarup

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