Michas Online-Workout für Einsteiger


Zu diesem Kurs


Sie haben schon lange keinen Sport mehr gemacht und wollen – gerade in dieser Zeit – gerne wieder einsteigen? In diesem Kurs kräftigen Sie Ihre Muskeln, entwickeln Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilität. Bringen Sie ihren Stoffwechsel auf Touren und verbrennen Sie so Körperfett. Auch das Dehnen und Stretchen wird nicht zu kurz kommen. Sie brauchen zu Hause keinerlei Fitnessgeräte, denn wir arbeiten nur mit dem eigenen Körper. Sollten Sie ein Gymnastik-/Theraband und 2 kleine Flaschen (z. B. mit Wasser gefüllt) haben, können wir das gerne integrieren. Genießen Sie maximale Flexibilität! Sie entscheiden wann, wo und wie oft Sie trainieren möchten. Der Kurs wird über YouTube gestreamt. Sie müssen dafür nicht bei YouTube angemeldet sein. Sie brauchen für den Kurs lediglich einen PC/Laptop/Tablett-PC mit stabilem Internetzugang und eine E-Mail-Adresse. Immer sonntags bekommen Sie ihren Link mit dem Zugangscode für die aktuelle Trainingswoche per E-Mail zugesandt. Jedes Video steht Ihnen dann für 7 Tage zur Verfügung. Mit einem Klick auf den Link starten Sie auch schon Ihr Mitmach-Video. Anmeldeschluss: 18.02.2021

Kursnr.: C321.800.W
Kosten: 72,00 €


Zeitraum

Mo. 03.05.2021 - Mo. 05.07.2021 17:00


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)



Veranstaltungsort: Online-Seminar

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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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Keine Online-Anmeldung möglich, bitte melden Sie sich per E-Mail über vhs@schleswig.de an.
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