Die Anforderungen im (Arbeits-)Alltag sind anspruchsvoller geworden durch die steigende (digitale) Informationsflut, ständige eingeforderte Erreichbarkeit und stetig wechselnde Aufgabenstellungen.
Wir finden heraus, was uns hindert, mehr fokussiert zu sein, und testen praktische Techniken und Methoden für eine ausgewogene Balance zwischen dem Privat- und Arbeitsleben.

Essen schenkt uns oft Geborgenheit, wenn wir uns einsam fühlen, gestresst sind oder Trost suchen. Doch was wenn der griff zum Essen zur Gewohnheit wird? In eine vertrauensvollen Atmosphäre schauen wir gemeinsam hinter die Fassade des "Heißhungers".

Ziele des Kurses:
Bedürfnisse erkennen- was fehlt mir gerade wirklich.
Einsamkeit und Gefühle verstehen- achtsame Wege finden um sanft mit schwierigen Momenten umzugehen.
Pause für die Seele- neue Rituale entwickeln.
Milde statt Strenge- wie ein liebevoller Blick auf uns selbst den Essdruck mildern kann.