Gesundes Leben

Qigong vom Spätsommer bis Herbst


Zu diesem Kurs


Der Übergang von der Wärme des Spätsommers zur Kühle des Herbstes ist ein bedeutsamer Schritt und durch behutsames und achtsames Begleiten dieses Yang-Yin Wechsels können wir viel für unsere Gesundheit tun. Mit Hilfe der "Fünf Elemente Übung" unterstützen wir den Wandel von der sammelnden, die Mitte wärmenden Kraft des Spätsommers hin zur klärenden und lösenden Energie des Herbstes. Die Mitte zu stärken bedeutet gleichzeitig, die Verdauungskräfte zu unterstützen und unseren Geist zu entspannen. Diese einfach zu erlernende und gleichzeitig gehaltvolle Übungsfolge reguliert unser Qi, stärkt die Abwehrkräfte und gibt uns Kraft für den Alltag. Mit Meridian-Dehnungen fördern wir den Fluss der Energie, besonders im Bereich von Milz-Magen und Lunge-Dickdarm. Mit gezielten Übungen bereiten wir uns auf den Herbst vor, in dem wir unser Lungen-Qi stärken und Akupressur zur Erkältungsvorbeugung nutzen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache Schuhe oder dicke Socken, ausreichend Wasser. Anmeldeschluss: 30.08.2021

Kursnr.: C312.121
Kosten: 45,00 €


Zeitraum

Di. 31.08.2021 - Di. 28.09.2021 16:20


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Saal (1. OG)

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