Gesundes Leben

Qigong und Immunkraft - Tagesseminar


Zu diesem Kurs


In der chinesischen Tradition wird unsere Immunkraft vor allem vom Lungen- und Dickdarm-Qi bestimmt. Dies deckt sich auf erstaunliche Weise mit den Erkenntnissen der westlichen Medizin, die in der Darmflora einen wesentlichen Aspekt zur Erhaltung unserer Gesundheit sieht. Über die Nase, die mit den Lungen verbunden ist, können Krankheitserreger in einer gewissen Weise abgewehrt werden. Zudem ist eine gute und tiefe Atmung essenziell für die Sättigung des Blutes mit Sauerstoff und für viele Prozesse wichtig. In diesem Tagesseminar werden ganz gezielt Übungen für den Lungenfunktionskreis und solche, die unsere Mitte (Verdauung) unterstützen, gezeigt. Durch Anspannung, Stress und Sorgen funktionieren die ansonsten autonom ablaufenden Regenerationsprozesse im Körper nicht immer so gut. Wir werden mit meditativen Übungen aus dem "Stillen Qigong" auch diese Prozesse unterstützen und durch das Eintreten in tiefe Ruhe das vegetative Nervensystem stärken. Wir üben im Sitzen, im Stehen und im Liegen. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und fördern die Selbstwirksamkeit! Verschiedene Selbstmassagetechniken und Akupressur runden den Tag ab. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen für den Hocker, eine Decke, eigene Yoga- oder Isomatte, wenn vorhanden, Imbiss/Getränke. Anmeldeschluss: 10.02.2022.

Kursnr.: D312.160
Kosten: 33,00 €


Termin(e)

Sa. 12.02.2022 10:00


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Saal (1. OG)

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