Gesundes Leben

Qigong und Achtsamkeit - Tagesseminar


Zu diesem Kurs


Jede Qigong-Übung kann zu einer Übung der Achtsamkeit werden. Erst wenn unsere Aufmerksamkeit gesammelt bei den Bewegungen ist, können wir die vielen, oft sehr subtilen Nuancen wahrnehmen. Durch die langsame Ausführung der Bewegungen bekommen wir die Möglichkeit, die Rückmeldungen aus unserem Körper-Inneren wirklich wahrzunehmen und im Gewebe feinste Regulationen möglich zu machen. Diese Aufmerksamkeit ist keine starre Konzentration, sondern ein freundliches Gewahrsein unserer selbst. Um Qigong als "Meditation in Bewegung" zu üben, müssen wir uns lösen von zu festgelegten, vorgeschriebenen Ausführungsvorschriften und uns einlassen auf ein Erforschen und Entdecken unserer ganz eigenen körperlichen, seelischen und geistigen Bedingungen. Je ruhiger unser Geist dabei werden darf, je mehr wir uns auf Veränderungen einlassen und trotzdem in der Mitte ruhen können, je mehr Zeit wir uns dafür nehmen, desto eher wird Qigong von einer Technik zu einem meditativen Weg. So kann unser vegetatives Nervensystem sich grundlegend erholen. In diesem Kurs wollen wir uns Zeit lassen, spüren, forschen, bewegen, meditieren, genießen, achtsam sein - DA-SEIN. Wir üben mit Bewegung und in Stille - im Sitzen, im Gehen, im Liegen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, aber auch erfahrene Übende können sich inspirieren lassen und Neues entdecken. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen für den Hocker, eine Decke, eigene Yoga- oder Isomatte, wenn vorhanden, Imbiss/Getränke. Anmeldeschluss: 04.11.2021.

Kursnr.: C312.170
Kosten: 33,00 €


Termin(e)

Sa. 06.11.2021 10:00


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Saal (1. OG)

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