Atmen, Bewegen, Entspannen - Ein Workshop


Zu diesem Kurs


In der Hinwendung zum Atem werden wir reich beschenkt. Der Atem ist wie ein verlässlicher Gefährte immer da, wenn wir ihm nur Raum geben. Atem trägt, bewegt, belebt uns und schenkt uns innere Aufrichtung und Gelassenheit. Atem verbindet und lässt uns jeden Moment neu erleben. In diesem Kurs erlernen Sie verschiedene einfache, alltagstaugliche Übungen und Arbeitsweisen mit Ihrem Körper und Ihrer Atmung: Lockerung des Zwerchfells, das Zulassen des Atemflusses - Einatmen, Ausatmen, Pause, Erforschung des eigenen Atems zur Belebung und Regeneration, Atemberührungen bis in die Tiefe, Differenzierung der Körperwahrnehmung, Wahrnehmung der Körperhaltung, Lösung des Spannungszustands von Muskulatur (Tonusregulierung), stimmliche Übungen und tönende Ausdrucksformen. Achtsamkeit, Geduld und Hingabe helfen Ihnen zum Erfolg. Dabei geht es nicht um "richtig" oder "falsch", sondern um die eigene Erfahrung. Erleben Sie innere Ruhe, die Entspannung bringt. Ein frei fließender Atem schenkt Ihnen Lebendigkeit und führt zu mehr Lebensfreude, innerer Stabilität und Freiheit. Bitte bequeme Kleidung anziehen. (Kleingruppe) Anmeldeschluss: 17.11.2021

Kursnr.: C328.134
Kosten: 26,30 €


Termin(e)

Sa. 20.11.2021 11:00


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich


Kursort(e)

Königstraße 30
24837 Schleswig
Haus der vhs, Raum 34 (2. OG)

Download(s)

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Dozent(en)

Dorit Dobrot

1961 in Berlin geboren 1981 Ausbildung zur staatl. gepr. Gymnastiklehrerin/Bewegungstherapeutin Loheland, Rhön 1992-1996 Ausbildung zur Atemtherapeutin, Institut Erika Kemmann Fort- und Weiterbildungen: Wahrnehmender Körperarbeit Meditation Beseelte Psychotherapie, Heiligenfeld Syst. Familientherapie ISA Nord Körpertherapie ISA Nord Seit 1996 Atem- und Bewegungskurse und Einzelarbeit bei verschiedenen Trägern und in freier Praxis in Eckernförde

Kurse der Dozentin:

C328.134 - Atmen, Bewegen, Entspannen - Ein Workshop
D328.134 - Atmen, Bewegen, Entspannen - Ein Workshop

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