Der Atem, das Fundament der Stimme und der Entspannung

Zu diesem Kurs

Dies ist ein Angebot im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit in Kooperation mit dem Kreis Schleswig-Flensburg.

Alles, was für die Stimme gut ist, hilft auch für einen entspannteren, lockereren Körper. Der ganze Körper, vor allem der Nacken, der Hals, der ganze Schultergürtel, der Kiefer wird mit Körperübungen gelockert. Auf diesem Weg  findet man auch einen freieren Zugang zum Atem, der häufig in Stress- Situationen, bei Nervosität und Panikattacken das Problem beheben kann, wenn man weiß, wie man mit dem Atem richtig umgeht. Außerdem kann man mit den richtigen Übungen eventuell auch Erkältungen abkürzen, Astmaspray reduzieren oder sogar absetzen.

In der ersten Stunde lockern wir mit Körperübungen den Atem und üben bei Bedarf auch ein wenig die Stimme.

Die zweite Stunde ist für Entspannung mit dem Atem auf einer Matte (in der VHS vorhanden) vorgesehen.

Ein Rücktritt von diesem Kurs ist bis spätestens zum 09.10.2025 möglich. Bitte beachten Sie, dass nach diesem Datum keine Rückerstattung oder Umbuchung mehr vorgenommen werden kann. Wir danken Ihnen für Ihr Verständnis und freuen uns, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!

Kursnr.: 31042
Kosten: 0,00 €

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe

Termin(e)

Do. 16.10.2025 18:00

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Dozent(en)

Manuela Mach

Kurse der Dozentin:

31041 - Stimme finden mit Entspannung durch Atmen und Tönen
31042 - Der Atem, das Fundament der Stimme und der Entspannung