Singen stärkt das Immunsystem! Dieser Kurs wendet sich an alle, die ihre Sprech- und Singstimme verbessern wollen; auch zum Stimmtraining in der Zeit ohne Logopädie geeignet. Ebenso können Langzeitfolgen durch Long-Covid durch bewusstes Atmen besser bewältigt werden. Wir erhalten durch Lockerung ein intensiveres Körpergefühl und eine kraftvollere Stimme. Wir meditieren und tönen anhand der Chakren, Qigong-ähnlichen Atemübungen, der Schlaffhorst-Andersen-Technik und der Lichtenberger Methode des funktionalen Stimmtrainings. Bei all diesen verschiedenen Übungen schulen wir ganz nebenbei auch unsere Achtsamkeit.

Deine Auszeit vom Alltag. Es werden sanfte Bewegungen für den Körper durch Meditation und Achtsamkeitsübungen unterstützt und von Face Yoga Übungen begleitet. Das alles wird mit einer Gesichtsmaske abgerundet.
Die Stunde schenkt Entspannung und Energie und hilft kleine Routinen ach für Zuhause zu integrieren für mehr Wohlbefinden zu sorgen.