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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Hatha-Yoga für Anfänger

(vhs Schleswig, ab Mo., 8.1., 17.00 Uhr )

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Hatha-Yoga für Anfänger

(vhs Schleswig, ab Mo., 8.1., 18.30 Uhr )

Anmeldung möglich Autogenes Training

(vhs Schleswig, ab Mi., 10.1., 17.15 Uhr )

Durch ein selbstbestimmtes Leben gehen ohne Stress und Nervosität ist erlernbar. Ziel dieses Kurses ist es, Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck, Seekrankheit und Anspannung durch Entspannung zu lindern. Bitte Wolldecke und warme Socken mitbringen.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Hatha-Yoga am Freitagabend

(vhs Schleswig, ab Fr., 12.1., 17.00 Uhr )

Mit Ha- (Sonne) und -tha (Mond) und neuer Energie ins Wochenende starten.
Im Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich von Anspannung und Entspannung in Form von bestimmten Körperhaltungen (Asanas). In den Dehnübungen kann mit Hilfe von Atemtechniken (Pranayama) eine harmonische Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele erfahren werden. Verspannungen können ab- und Muskeln sowie die Wirbelsäule (wieder) aufgebaut werden. Beweglichkeit , Balance und Kraft werden gefördert. Abschließend erfolgt eine Tiefenentspannung (Savasana).

Anmeldung möglich Hatha-Yoga am Vormittag

(vhs Schleswig, ab Fr., 19.1., 9.00 Uhr )

Wir lehren nach traditionellen Grundprinzipien des Patanjali die Grundhaltungen des Yogas (Asanas). Diese sollen die Körper- und Geisteskräfte harmonisieren. Die Teilnehmenden nehmen bisher kaum spürbare Körperräume wahr, dehnen und kräftigen die Muskulatur in Becken, Beinen, Bauch und Rücken. Mit Meditation und Pranayama (Atemübungen) entdecken sie ihren Atem als Pforte zu tieferem geistigen Erleben und zur Achtsamkeit. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Kundalini-Yoga für Alle

(vhs Schleswig, ab Mi., 24.1., 20.00 Uhr )

Auch Anfänger (nach Besuch eines Einführungskurses) sind herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Wolldecke, Trinkwasser.

Anmeldung möglich Kundalini-Yoga für Fortgeschrittene

(vhs Schleswig, ab Di., 30.1., 17.00 Uhr )

Anmeldung möglich Kundalini-Yoga für Fortgeschrittene

(vhs Schleswig, ab Di., 30.1., 18.45 Uhr )

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Gesund und fit durch Hatha-Yoga

(vhs Schleswig, ab Mo., 5.2., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga mit Atem- und Entspannungsübungen umfasst sanfte Ganzkörperübungen im Stehen, Sitzen sowie im Liegen. Einführung in die Meditation durch gezielte Atemtechnik. Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

( ab Mo., 5.2., 16.30 Uhr )

Nach Remo Rittiner (Ayur-Yoga): eine sanfte Variante mit besonderem Augenmerk auf die physiologischen Aspekte der Asanas (Haltungen), Vinyasas (Bewegungsabläufe) und Atemübungen. Vorkenntnisse aus mindestens einem Kurs Hatha- oder Kundalini-Yoga erforderlich.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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Kurs abgeschlossen
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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Volkshochschule der Stadt Schleswig

Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

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Montag und Donnerstag:
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Während der Schulferien gelten geänderte Öffnungszeiten.

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