Michas Online-Workout für sportliche Geübte

Zu diesem Kurs

Sie möchten etwas für ihre Gesundheit tun, vielleicht ein paar Corona-Pfunde loswerden, ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer verbessern? Sie sind oder waren in letzter Zeit schon sportlich aktiv? Dann sind Sie in diesem Online-Kurs genau richtig. Bringen Sie Ihr Herz- Kreislaufsystem in Schwung, kräftigen Sie Ihre Muskulatur und reduzieren Sie Körperfett. Verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit und stärken Sie Ihr Immunsystem. Genießen Sie mit diesem Online-Kurs darüber hinaus maximale Flexibilität! Sie entscheiden wann, wo und wie oft Sie trainieren möchten. Der Kurs wird über YouTube gestreamt. Sie müssen dafür nicht bei YouTube angemeldet sein. Sie brauchen für den Kurs lediglich einen PC/Laptop/Tablett-PC mit stabilem Internetzugang und eine E-Mail-Adresse. Immer sonntags bekommen Sie ihren Link mit dem Zugangscode für die aktuelle Trainingswoche per E-Mail zugesandt. Jedes Video steht Ihnen dann für 7 Tage zur Verfügung. Mit einem Klick auf den Link starten Sie auch schon Ihr Mitmach-Video. Für diesen Kurs brauchen Sie ein Gymnastik-/Theraband und 2 kleine Gewichte (z. B. kleine, mit Wasser gefüllte Flaschen). Anmeldeschluss: 18.02.2021

Kursnr.: C321.810.W
Kosten: 72,00 €

Zeitraum

Mo. 08.03.2021 - Mo. 10.05.2021 17:00

Verfügbarkeit

Anmeldung möglich

Kursort(e)

Download(s)

Dozent(en)

Michael Tädcke

Kurse des Dozenten:

C321.800.W - Michas Online-Workout für Einsteiger
C321.810.W - Michas Online-Workout für sportliche Geübte
C321.820.W - Fitness@home - Tabata-Training mit Micha
C330.800.W - Michas Bewegungstraining für Senior*innen
C300.206 - Ernährung bei Arthrose