Sonderrubrik >> vhs für Frauen

Seite 1 von 2

Anmeldung möglich Selbstverteidigung für Frauen

(vhs Schleswig, ab Mo., 2.9., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs soll Frauen und Mädchen unterstützen, Gefahrensituationen zu vermeiden und bei Konfliktsituation oder Übergriffen richtig zu reagieren. Anhand verschiedener Verteidigungstechniken soll es den Teilnehmerinnen ermöglicht werden, sich bei potenziellen Angriffen auch mit minimalem Kraftaufwand zu verteidigen. Bitte bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen.

Anmeldung möglich Qigong am Nachmittag

(vhs Schleswig, ab Di., 3.9., 16.20 Uhr )

Mit den ruhigen und doch kraftvollen Bewegungen aus dem Zyklus des "18fachen Taiji-Qigong" werden Muskeln, Gelenke und Sehnen gestärkt und Stabilität aus einer inneren Mitte heraus entsteht. Im zweiten Teil der Stunde führt eine Entspannungsübung zur Ruhe, innere Anspannung kann sich lösen, das "Qi" wieder fließen. Eine Gesichtsmassage und verschiedene Akupressur-Übungen runden die Stunde ab.

Anmeldung möglich Qigong für Frauen

(vhs Schleswig, ab Di., 3.9., 18.00 Uhr )

Wir vertiefen die Übungen aus der daoistischen Energiearbeit. Nur für Teilnehmende des Vorkurses.

Anmeldung möglich Deep water training - Aqua

(vhs Schleswig, ab Fr., 13.9., 13.30 Uhr )

Training im tiefen Wasser (1,80 m - Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung, sprechen Sie bitte die Trainerin auf evtl. gesundheitliche Einschränkungen an) ist ein effizientes Bewegungstraining. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft können gegen den Widerstand trainiert werden, der Kreislauf wird gestärkt. Die Anschaffung eines entsprechenden Auftriebsgürtel (Aquafitness-Gürtel) ist notwendig. Treffpunkt: Flachsteich Eingang Schwimmhalle Landesförderzentrum Hören und Sehen (Gehörlosenschule) 10 Minuten vor Kursbeginn. Die Umkleidezeit ist in der Kurszeit enthalten.

Anmeldung möglich Deep water training - Aqua

(vhs Schleswig, ab Fr., 13.9., 14.30 Uhr )

Training im tiefen Wasser (1,80 m - Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung, sprechen Sie bitte die Trainerin auf evtl. gesundheitliche Einschränkungen an) ist ein effizientes Bewegungstraining. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft können gegen den Widerstand trainiert werden, der Kreislauf wird gestärkt. Die Anschaffung eines entsprechenden Auftriebsgürtel (Aquafitness-Gürtel) ist notwendig. Treffpunkt: Flachsteich Eingang Schwimmhalle Landesförderzentrum Hören und Sehen (Gehörlosenschule) 10 Minuten vor Kursbeginn. Die Umkleidezeit ist in der Kurszeit enthalten.

Anmeldung möglich Aquajogging für Frauen

(vhs Schleswig, ab So., 29.9., 8.00 Uhr )

Frühes Aufstehen wird belohnt: Uns stehen mehrere Bahnen zu Verfügung. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Aqua-Jogging-Gürtel. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt. Der Eintritt in die Schwimmhalle ist im Kurspreis enthalten.

Anmeldung möglich Aquajogging für alle

(vhs Schleswig, ab So., 29.9., 9.00 Uhr )

Frühes Aufstehen wird belohnt: Uns stehen mehrere Bahnen zu Verfügung. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Aqua-Jogging-Gürtel. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt. Der Eintritt in die Schwimmhalle ist im Kurspreis enthalten.

Anmeldung möglich Aquajogging für Frauen

(vhs Schleswig, ab So., 12.1., 8.00 Uhr )

Frühes Aufstehen wird belohnt: Uns stehen mehrere Bahnen zu Verfügung. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Aqua-Jogging-Gürtel. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt. Der Eintritt in die Schwimmhalle ist im Kurspreis enthalten.

Anmeldung möglich Aquajogging für alle

(vhs Schleswig, ab So., 12.1., 9.00 Uhr )

Frühes Aufstehen wird belohnt: Uns stehen mehrere Bahnen zu Verfügung. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Aqua-Jogging-Gürtel. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt. Der Eintritt in die Schwimmhalle ist im Kurspreis enthalten.

Anmeldung möglich Deep water training - Aqua

(vhs Schleswig, ab Fr., 17.1., 13.30 Uhr )

Training im tiefen Wasser (1,80 m - Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung, sprechen Sie bitte die Trainerin auf evtl. gesundheitliche Einschränkungen an) ist ein effizientes Bewegungstraining. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft können gegen den Widerstand trainiert werden, der Kreislauf wird gestärkt. Die Anschaffung eines entsprechenden Auftriebsgürtel (Aquafitness-Gürtel) ist notwendig. Treffpunkt: Flachsteich Eingang Schwimmhalle Landesförderzentrum Hören und Sehen (Gehörlosenschule) 10 Minuten vor Kursbeginn. Die Umkleidezeit ist in der Kurszeit enthalten.

Seite 1 von 2

Oder benutzen Sie die Detailsuche


Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an

Kontakt

Volkshochschule der Stadt Schleswig

Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

Öffnungszeiten

Persönliche Sprechzeiten

Mo, Di, und Do  10 - 13 Uhr

Mo, Do              16 - 18 Uhr

Telefonische Sprechzeiten

Mo, Di und Do  10 - 13 Uhr

Während der Schulferien gelten geänderte Öffnungszeiten.

Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:
(wird in Kürze aktualisiert)

Jahresprogramm 08/2019 - 07/2020

Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

Flyer talentCAMPus Schleswig

Flyer talentCAMPus Süderbrarup

Ihre Rückmeldung

Wir freuen uns über Ihre Anregungen bei der Bildungsarbeit - denn Sie, liebe Teilnehmer/-innen, entscheiden mit Ihrer Wertschätzung und Kritik, wie wir künftig Programmakzente setzen.

Schreiben Sie uns hierfür bitte eine
 E-Mail oder rufen Sie uns an.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen