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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Englisch A2 - Fortsetzungskurs

(vhs Schleswig, ab Mo., 9.1., 8.30 Uhr )

Practice your English skills and have fun doing it! Auf dem Sprach-Niveau A2 haben Sie grundlegende Kenntnisse in einer Fremdsprache erworben. Sie können Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen und selbst formulieren, die Ihre Bedürfnissen betreffen, die Ihnen vertraut sind und die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Vertiefen Sie diese Kenntnisse und trainieren Sie Redemittel, Aussprache und Grammatik. Sie werden merken: Sie werden immer sicherer in der richtigen Anwendung der Sprache und fühlen sich in Kommunikationssituationen zunehmend wohler. Lehrwerks "Network Now A2/1 English" aus dem Klett Verlag ab (ISBN ISBN 978-3-12-606591-7). Weiteres Unterrichtsmaterial wird im Kurs abgesprochen.

fast ausgebucht Ganzheitliches Gedächtnistraining

(vhs Schleswig, ab Mi., 11.1., 10.00 Uhr )

Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele. Besonders ältere Menschen schätzen ein solches Training. Nachweislich beeinflusst es die Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz - nicht selten auch zu einem erfolgreicheren und glücklicheren Leben. Zusammen mit anderen macht es besonders viel Spaß. Neue Teilnehmer*innen sind jederzeit willkommen; der Einstieg in den Kurs ist problemlos und jederzeit möglich.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Gymnastik für die ältere Generation

(vhs Schleswig, ab Mi., 11.1., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere Wehwehchen. Auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Sanftes Hatha-Yoga

(vhs Schleswig, ab Mo., 16.1., 17.30 Uhr )

Es geht vor allem um Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Entspannung. Sanfte Körperübungen dehnen und kräftigen die Muskulatur, mobilisieren die Gelenke und verbessern die Körperwahrnehmung. Vermittelt werden Grundlagen der klassischen Körperhaltungen. Wir üben uns im Gleichgewicht und schaffen durch Bewusstsein in den Bewegungen in Verbindung mit dem Atem eine Konzentration, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führen kann.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Qigong am Nachmittag - Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

(vhs Schleswig, ab Di., 31.1., 16.20 Uhr )

Wir üben weiter die "18fache Bewegungsreihe" oder auch Taiji-Qigong genannt. Neue Übungen kommen dazu, bekannte Übungen werden vertieft. Im zweiten Teil der Stunde können mit dem meditativen "Stillen Qigong" Energie und neue Kraft für den Alltag gesammelt werden. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kissen für den Hocker, ausreichend Wasser. Anmeldeschluss: 25.01.2023

Anmeldung möglich Qigong für Frauen - für Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen

(vhs Schleswig, ab Di., 31.1., 18.00 Uhr )

Es werden bekannte Bewegungen vertieft und neue Formen in der daoistischen Übungsmethode "HuiChun Gong" eingeübt, bei denen die Bewegungen noch freier und weiter werden. Meditative Übungen, mit denen wir neue Energie für den Alltag schöpfen können, runden die Stunde ab. Nur für Teilnehmende mit Vorerfahrung in HuiChun Gong. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Kissen für den Hocker, ausreichend Wasser. Anmeldeschluss: 25.01.2023
Dies ist ein Elementarkurs für alle, die sich für die künstlerische Zeichnung interessieren und sich intensiv und systematisch in der zeichnerisch-bildlichen Darstellung weiterbilden möchten. Sie erhalten eine umfassende Einführung und Fortbildung im Gesamtbereich der Zeichenkunst und umfasst alle Materialien, die für das Zeichnen wesentlich sind. Alle gebräuchlichen und experimentellen Zeichenmethoden, die eine erfolgreiche Bildgestaltung von realistisch bis abstrakt ermöglichen. Begleitet von theoretischen Kenntnissen zur zeichnerischen Praxis. Der Kurs eignet sich auch sehr gut für eine Mappenvorbereitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Bleistifte, Skizzenblock DIN A 3. Weitere Materialien werden im Kurs besprochen. (Kleingruppe)

Anmeldung möglich Von der Lust am Tanzen - Tanzangebot für Frauen

(vhs Schleswig, ab Do., 23.2., 17.00 Uhr )

Heilsame Erfahrungen von Beweglichkeit und Lebensfreude
Das Tanzangebot richtet sich an alle Frauen, die die ganzheitliche Methode HEILENDE KRÄFTE IM TANZ® kennenlernen möchten. Es werden Tanzmeditationen angeleitet, die Wege zeigen, bewusster in unseren Körper einzutauchen, ihn wahrzunehmen, für einen Tanz der sanft und wie von selbst mit Bewegung in der eigenen Mitte, im Fluss der Lebensenergie ankommt, von innen nach außen und bei dem wir spüren können, wie wir unseren ureigenen Bewegungsimpuls folgen.
Wir erleben freies Tanzen, Tanzarchetypen und die Bewegungen des Lebens, die Basics der HKIT® das Kippen, Wiegen und Kreisen.
Musik, Rhythmen und Heilungstänze aus unterschiedlichen Kulturen animieren uns – mal ruhig, mal beschwingt und ausgelassen – los zu tanzen, ganz nach den Bedürfnissen jeder Einzelnen. Bitte bequeme Kleidung, Stoppersocken, zwei Decken und ein Kissen (oder Sitzkissen) und wer mag, ein Hüfttuch mitbringen. (Kleingruppe). Anmeldeschluss: 09.02.2023

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Klangreise mit Klangschalen, Gong und Klangsäule

(vhs Schleswig, ab Fr., 24.2., 19.00 Uhr )

Kommen Sie mit auf eine Klangreise. Es entstehen Klangteppiche, deren Klänge und Schwingungen unterschiedliche Empfindungen, Bilder und Impulse auslösen. Dabei kann es sehr schnell zu einer tiefen Entspannung und zu Wohlbefinden kommen. Die obertonreichen Klänge können bewirken, dass oft kreisende Gedanken zur Ruhe kommen. Sie können die Bereitschaft zum Loslassen fördern und Sie erhalten die Möglichkeit, Stille zu erfahren. Erfahren Sie etwas über die Geschichte und Herstellung dieser Instrumente. Probieren Sie aus, ob es für Sie der richtige Weg zur Entspannung ist. Bitte eine Decke, evtl. ein Kissen mitbringen. Yogamatten sind vorhanden. Anmeldeschluss 10.02.2023.

Anmeldung möglich Gymnastik für die ältere Generation

(vhs Schleswig, ab Mi., 1.3., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere Wehwehchen. Auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen. Anmeldeschluss 15.02.2023.

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Keine Online-Anmeldung möglich, bitte melden Sie sich per E-Mail über vhs@schleswig.de an.
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Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
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