Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Fitness & Gymnastik


Seite 1 von 3

Anmeldung möglich Gymnastik für die ältere Generation

(vhs Schleswig, ab Mi., 23.1., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere "Weh-Wehchen", auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Kraulschwimmen - Technikkurs Anfänger

(vhs Schleswig, ab So., 17.2., 8.00 Uhr )

Sie erlernen die Kraultechnik von Grund auf. Dabei werden die einzelnen Elemente Beinschlag-, Armzug- und Atemtechnik einzeln und im Zusammenspiel geübt. Sicheres Brustschwimmen wird vorausgesetzt. Bitte Schwimmbrille mitbringen. Die Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle ist in der Kursgebühr enthalten.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Kraulschwimmen - Technikkurs Fortgeschrittene

(vhs Schleswig, ab So., 17.2., 9.00 Uhr )

Sie vertiefen Ihre Kraultechnik. Dabei werden die einzelnen Elemente Beinschlag-, Armzug- und Atemtechnik einzeln und im Zusammenspiel verbessert. Sicheres Brustschwimmen und Grundkenntnisse im Kraulschwimmen wird vorausgesetzt. Bitte Schwimmbrille mitbringen. Die Eintrittsgebühr in die Schwimmhalle ist in der Kursgebühr enthalten.

Anmeldung möglich STRONG by Zumba

(vhs Schleswig, ab Mo., 18.2., 19.00 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens, Kampfsports sowie dem Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining. Unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional).

Anmeldung möglich STRONG by Zumba

(vhs Schleswig, ab Do., 21.2., 18.45 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens, Kampfsports sowie dem Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining. Unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional).

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Fit mit Ute

(vhs Schleswig, ab Di., 23.4., 9.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es um Haltungsschulung, Beweglichkeit erarbeiten und erhalten, Muskelaufbau und das Kennenlernen und Spüren des eigenen Körpers. Spaß und Bewegungsfreude spielen eine große Rolle, auch kleine Bewegungskombinationen gehören dazu. Machen Sie mit!

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Di., 23.4., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 24.4., 9.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

fast ausgebucht Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 24.4., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Zumba® Gold-Toning

(vhs Schleswig, ab Mi., 24.4., 19.00 Uhr )

Zumba Gold-Toning verbindet das beliebte, speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittene Tanzworkout mit muskelkräftigenden Übungen. Mithilfe der Toning-Sticks werden Kraft und Ausdauer gesteigert und das Gleichgewicht verbessert. Benötigt werden Sportschuhe und -kleidung sowie Getränke. Die Toning-Sticks sind in der Kursgebühr enthalten. Wenn Sie eigene Toning-Sticks haben, geben Sie das unbedingt bei der Anmeldung zum Kurs an.

Seite 1 von 3

Oder benutzen Sie die Detailsuche


Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an

Kontakt

Volkshochschule der Stadt Schleswig

Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

Öffnungszeiten

Persönliche Sprechzeiten

Mo, Di, und Do  10 - 13 Uhr

Do                    16 - 18 Uhr

Telefonische Sprechzeiten

Mo, Di und Do  10 - 13 Uhr

Während der Schulferien gelten geänderte Öffnungszeiten.

Ihre Rückmeldung

Wir freuen uns über Ihre Anregungen bei der Bildungsarbeit - denn Sie, liebe Teilnehmer/-innen, entscheiden mit Ihrer Wertschätzung und Kritik, wie wir künftig Programmakzente setzen.

Schreiben Sie uns hierfür bitte eine
 E-Mail oder rufen Sie uns an.

VHS
Grundbildung
ich will deutsch lernen