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Veranstaltung "Zumba® Gold" (Nr. 18A320.28) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Anmeldung möglich Gymnastik für die ältere Generation

(vhs Schleswig, ab Mi., 22.8., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere "Weh-Wehchen", auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Fit mit Ute

(vhs Schleswig, ab Di., 28.8., 9.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es um Haltungsschulung, Beweglichkeit erarbeiten und erhalten, Muskelaufbau und das Kennenlernen und Spüren des eigenen Körpers. Spaß und Bewegungsfreude spielen eine große Rolle, auch kleine Bewegungskombinationen gehören dazu. Machen Sie mit!

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Di., 28.8., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 29.8., 9.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Ganzheitliches Gedächtnistraining

(vhs Schleswig, ab Mi., 29.8., 10.00 Uhr )

Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch und ohne Stress die Leistung des Gehirns und beteiligt Körper, Geist und Seele. Besonders ältere Menschen schätzen ein solches Training. Nachweislich beeinflusst es die Aufnahmebereitschaft des Gehirns positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz - nicht selten auch zu einem erfolgreicheren und glücklicheren Leben. Zusammen mit anderen macht es besonders viel Spaß. Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen; der Einstieg in den Kurs ist problemlos und jederzeit möglich.

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 29.8., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Anmeldung möglich Chair-Yoga

(vhs Schleswig, ab Mo., 3.9., 16.15 Uhr )

Yoga auf dem Stuhl hat eine Menge gesundheitlicher Vorteile, insbesondere wenn Sie körperliche Einschränkungen haben. Chair Yoga verbessert nicht nur nachhaltig, ganzheitlich und auf besonders sanfte und einfache Weise Ihr Wohlbefinden, sondern fördert ebenso die Erhaltung der Mobilität und Aktivität. Viele Entspannungs- und Lockerungsübungen können Sie großartig in Ihren (Berufs-) Alltag integrieren und damit Stress reduzieren. Entdecken Sie neue, schonende Varianten der Körperhaltungen (Asanas) und fangen Sie an, Yoga zu genießen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Lesen mit verteilten Rollen

(vhs Schleswig, ab Mi., 19.9., 16.15 Uhr )

Vielleicht kennen Sie das noch aus Ihrer Schulzeit. Das gemeinsame Lesen mit verteilten Rollen macht Spaß und erschließt ein Stück ganz anders als das Alleine-und-leise-Lesen. Im Anschluss an die gemeinsame Lektüre ergeben sich zwanglose Gespräche ganz von selbst.

Anmeldung möglich UHU trifft Maus - PC-Einsteigerkurs für Senioren I

(vhs Schleswig, ab Mo., 24.9., 14.30 Uhr )

Sie sind Unter Hundert, wollen den PC schwerpunktmäßig privat nutzen und stressfrei lernen? Sie wünschen sich viel Zeit zum Üben, um das Gelernte zu festigen? Der Kurs vermittelt und trainiert Grundtechniken für den sicheren Umgang mit dem Computer. Kursthemen: Der Computer und seine Zusatzgeräte, Bedienung des PCs / Laptops, die wichtigsten Anschlüsse, Umgang mit Maus und Tastatur, Bedienung und Anpassung der Windows-Benutzeroberfläche, Arbeiten mit Fenstern, Kennenlernen wichtiger Windows-Standardprogramme, Techniken der Programmbedienung, Taskbar, Dateien und Ordner. Wir haben Zeit für Ihre Fragen und Themen. Keine Vorkenntnisse nötig. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich UHU trifft Maus - PC-Einsteigerkurs für Senioren II

(vhs Schleswig, ab Mo., 29.10., 14.30 Uhr )

Computer-Grundwissen festigen, Kenntnisse erweitern und neue Möglichkeiten der Nutzung des Computers erschließen, erste Schritte im Internet. Kursthemen im Einzelnen: Einführung in den Umgang mit Ordnern, weiterführende Übungen zur Arbeit mit Dateien und Datenträgern (Laufwerke, Pfade, weitere Möglichkeiten des Windows-Explorers), Einführung in die Textverarbeitung, Einführung in die Nutzung des Internets: Der Internet-Zugang (DSL, Provider, Router, lokale Netzwerke), Webseiten anschauen und nutzen (Browser), Informationen suchen (Suchmaschinen), Vorstellung weiterer Programme und Funktionen. Wir haben Zeit für Ihre Fragen und Themen. (Kleingruppe).

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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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Kurs abgeschlossen
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

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Jahresprogramm 08/2018 - 07/2019

Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

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