Fit für den Alltag: Rückenfitness für Jedermann


Zu diesem Kurs


Ziel dieses Kurses ist es, durch ein ausgewogenes und ganzheitliches Körper- und Entspannungstraining sowie dank einer verbesserten Körperwahrnehmung Rückenbeschwerden vorzubeugen. Das Kräftigungstraining setzt daher nicht nur bei der Rückenmuskulatur selbst an, sondern bezieht auch Bauch, Beine, Po, Kopf, Nacken und Schulter mit ein. Darüber hinaus beinhaltet das Training auch Übungen zur Dehnung, Mobilisation und Entspannung. Die konkrete inhaltliche Gestaltung der Übungseinheiten kann hierbei je nach Interesse der Kursteilnehmenden variiert werden. Eine Fülle kleiner Spiele sowie einzelne Übungssequenzen zur Musik runden das Angebot zur Rückenschulung ab. Bitte mitbringen: kleines Handtuch, Hallenschuhe, Getränk.

Kursnr.: 18A323.19
Kosten: 37,40 €


Zeitraum

Di. 13.03.2018 - Di. 05.06.2018 19:00


Verfügbarkeit

Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen


Kursort(e)

Erikstraße 50
24837 Schleswig
Dannewerkschule - Sporthalle

Dozent(en)

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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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Kontakt

Volkshochschule der Stadt Schleswig

Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

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