Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Tai Chi & Qigong

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Anmeldung möglich Qigong und Tai-Chi am Vormittag

(vhs Schleswig, ab Do., 6.9., 9.00 Uhr )

Im Qigong-Teil lernen die Übenden Konzentrations- und Entspannungsübungen im Sitzen sowie harmonische Bewegungsübungen im Stehen. Im Tai-Chi-Teil machen sich die Übenden mit Geduld, Gelassenheit und Ausdauer auf den Weg, eine der umfangreichsten Tai-Chi-Formen zu erlernen. Egal, wie lange man übt, kann man sich immer wieder neue Aufgaben setzen und daran arbeiten. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Qigong am Nachmittag

(vhs Schleswig, ab Di., 18.9., 16.20 Uhr )

Mit den ruhigen und doch kraftvollen Bewegungen aus dem Zyklus des "18fachen Taiji-Qigong" werden Muskeln, Gelenke und Sehnen gestärkt und Stabilität aus einer inneren Mitte heraus entsteht. Im zweiten Teil der Stunde führt eine Entspannungsübung zur Ruhe, innere Anspannung kann sich lösen, das "Qi" wieder fließen. Eine Gesichtsmassage und verschiedene Akupressur-Übungen runden die Stunde ab. Der Kurs ist auch für Einsteiger/innen sehr gut geeignet!

Anmeldung möglich Qigong für Frauen

(vhs Schleswig, ab Di., 18.9., 18.00 Uhr )

Wir vertiefen die Übungen aus der daoistischen Energiearbeit. Nur für Teilnehmende des Vorkurses.

fast ausgebucht Stressbewältigung und Regeneration mit Qigong. Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 22.10., 8.30 Uhr )

In dieser Woche stehen Stressabbau und Burnout-Vorbeugung im Mittelpunkt. Es werden einfache effektive Übungen vermittelt, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren und sich ohne größeren Aufwand in den Alltag einbauen lassen. Ziel des Kurses ist, "Handwerkszeug" zu vermitteln, um in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und den Überblick zu behalten. - Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufen sowie aus dem Gesundheitswesen im Rahmen beruflicher Weiterbildung - WBG/B/16397 IB.SH.

Anmeldung möglich Tai-Chi-Chuan kennen lernen - Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

In unserer schnelllebigen Zeit ist Tai-Chi lernen eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Sie machen sich auf einen langen Weg, Ihre Körperwahrnehmung durch langsame, geschmeidige Bewegungen zu schulen und entwickeln dabei Gelassenheit und Geduld mit sich selbst und anderen. Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mitbringen. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Qigong und Tai-Chi am Vormittag

(vhs Schleswig, ab Do., 17.1., 9.00 Uhr )

Im Qigong-Teil lernen Sie Konzentrations- und Entspannungsübungen im Sitzen sowie harmonische Bewegungsübungen im Stehen. Im Tai-Chi-Teil machen Sie sich mit Geduld, Gelassenheit und Ausdauer auf den Weg, eine der umfangreichsten Tai-Chi-Formen zu erlernen. Egal, wie lange Sie üben, Sie können sich immer wieder neue Aufgaben setzen und daran arbeiten. Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Qigong für Frauen - Einführungsseminar

(vhs Schleswig, ab Sa., 2.2., 10.00 Uhr )

Dieses Tagesseminar bietet eine Einführung in die als "Verjüngungsübungen der Kaiserin" bezeichnete Übungsmethode aus der daoistischen Tradition. Die teilweise sehr dynamischen Bewegungen machen den Körper elastisch, kräftigen den Beckenboden und öffnen die Energiekanäle. Der Hormonhaushalt wird auf sanfte Weise reguliert. So sind die Übungen besonders für Frauen ab 40 eine Quelle von Energie und Vitalität. Die Bewegungen werden ergänzt durch Meditation im Sitzen und im Liegen, die Ruhe und Gelassenheit in unseren Alltag bringen. Eine abschließende, belebende Gesichtsmassage entspannt und lässt uns von innen heraus strahlen. Im Anschluss an das Seminar ist die Teilnahme am fortlaufenden Dienstagskurs möglich. Bitte mitbringen: siehe Vortext und einen kleinen Imbiss für die Mittagspause. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Qigong am Nachmittag

(vhs Schleswig, ab Di., 5.2., 16.20 Uhr )

Mit den ruhigen und doch kraftvollen Bewegungen aus dem Zyklus des "18fachen Taiji-Qigong" werden Muskeln, Gelenke und Sehnen gestärkt und Stabilität aus einer inneren Mitte heraus entsteht. Im zweiten Teil der Stunde führt eine Entspannungsübung zur Ruhe, innere Anspannung kann sich lösen, das "Qi" wieder fließen. Eine Gesichtsmassage und verschiedene Akupressur.Übungen runden die Stunde ab.Der Kurs ist auch für Einsteiger/innen sehr gut geeignet!

Anmeldung möglich Qigong für Frauen

(vhs Schleswig, ab Di., 5.2., 18.00 Uhr )

Wir vertiefen die Übungen aus der daoistischen Energiearbeit. Nur für Frauen mit Vorkenntnissen (mindestens aus Einführungskurs).

Anmeldung möglich Tai-Chi-Chuan kennen lernen - Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Sa., 23.3., 10.00 Uhr )

In unserer schnelllebigen Zeit ist Tai-Chi lernen eine Herausforderung für Körper, Geist und Seele. Sie machen sich auf einen langen Weg, Ihre Körperwahrnehmung durch langsame, geschmeidige Bewegungen zu schulen und entwickeln dabei Gelassenheit und Geduld mit sich selbst und anderen. Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe mitbringen. (Kleingruppe).

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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