Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Tai Chi & Qigong

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Anmeldung möglich Qigong des fliegenden Kranichs - für Fortgeschrittene

(vhs Schleswig, ab Di., 12.9., 16.20 Uhr )

Wir setzen die Bewegungsfolge "Qigong des fliegenden Kranichs" fort und vertiefen die meditativen Übungen aus dem Stillen Qigong. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Anmeldung möglich Qigong für Frauen

(vhs Schleswig, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Wir üben weiter die vitalisierenden und harmonisierenden Übungen des "HuiChunGong" - die "Rückkehr des Frühlings". Nur für Teilnehmende des Vorkurses.

Anmeldung möglich Qigong und Tai-Chi am Vormittag

(vhs Schleswig, ab Do., 14.9., 9.00 Uhr )

Im ersten Teil der Stunde widmen wir uns Qigong-Übungen, die die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessern können. Im zweiten Teil nähern wir uns in kleinen Schritten dem Tai Chi (lange Yang-Form). Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mitbringen. (Kleingruppe).

Anmeldung möglich Qigong für Berufstätige

(vhs Schleswig, ab Do., 14.9., 18.15 Uhr )

Es werden Übungen vermittelt, welche die Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit fördern und somit Ihr Stressmanagement verbessern können. Wenige Minuten konzentriertes Üben können viel bewirken! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe. (Kleingruppe)

Anmeldung möglich Tai-Chi. Schnupperkurs

(vhs Schleswig, ab Do., 14.9., 18.30 Uhr )

Eintauchen in eine ganz andere Art von Fitness - in den Zauber und die Kunst der Langsamkeit. Wer normal spazieren gehen kann, kann auch Tai Chi erlernen.
Nicht Kraft und Schnelligkeit, sondern langsame, weiche, fließende und zeitlupenartige Bewegungen sind das Ziel, sodass sich dieser Sport für Menschen jeden Alters eignet. Regelmäßiges Training gibt physiologische Anreize, die einen positiven Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem, das neuromuskuläre Zusammenspiel, Entspannung und Befreiung der Atemräume sowie Beweglichkeit und Stabilisierung der Gelenke haben können.
Bei gutem Wetter taijien wir auf den Königswiesen. (Kleingruppe). Bei Interesse kann im Anschluss ein wöchentlicher Kurs eingerichtet werden.

Anmeldung möglich Stressbewältigung und Regeneration mit Qigong. Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 6.11., 8.30 Uhr )

In dieser Woche stehen Stressabbau und Burn-out-Vorbeugung im Mittelpunkt. Es werden einfache effektive Übungen vermittelt, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientieren und sich ohne größeren Aufwand in den Alltag einbauen lassen. Ziel des Kurses ist, "Handwerkszeug" zu vermitteln, um in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und den Überblick zu behalten. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufen sowie aus dem Gesundheitswesen im Rahmen beruflicher Weiterbildung - WBG/B/16397 IB.SH.

Anmeldung möglich Stressbewältigung und Regeneration mit Qigong. Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 12.3., 8.30 Uhr )

In dieser Woche stehen Stressabbau und Burn-out-Vorbeugung im Mittelpunkt. Es werden einfache effektive Übungen vermittelt, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer orientieren und sich ohne größeren Aufwand in den Alltag einbauen lassen. Ziel des Kurses ist, "Handwerkszeug" zu vermitteln, um in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und den Überblick zu behalten. Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe, Decke und Iso-Matte mitbringen. Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufen sowie aus dem Gesundheitswesen im Rahmen beruflicher Weiterbildung - WBG/B/16397 IB.SH.

Anmeldung möglich Stressbewältigung und Regeneration mit Qigong. Bildungsurlaub

(vhs Schleswig, ab Mo., 22.10., 8.30 Uhr )

In dieser Woche stehen Stressabbau und Burn out-Vorbeugung im Mittelpunkt. Es werden einfache effektive Übungen vermittelt, die sich an den Bedürfnissen der Teilnehmer orientieren und sich ohne größeren Aufwand in den Alltag einbauen lassen. Ziel des Kurses ist, "Handwerkszeug" zu vermitteln, um in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben und den Überblick zu behalten. - Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt für Beschäftigte aus sozialen, pädagogischen und psychologischen Berufen sowie aus dem Gesundheitswesen im Rahmen beruflicher Weiterbildung - WBG/B/16397 IB.SH.

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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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Königstraße 30
24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

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Montag - Donnerstag:
10:00 - 13:00 Uhr

Montag, Dienstag und Donnerstag:
16:00 - 18:00 Uhr

Während der Schulferien gelten geänderte Öffnungszeiten.

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Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

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