Gut dosierte Bewegung, Sport mit Augenmaß und eine ausgewogene Ernährung fördern Gesundheit, Glücksgefühle und Zufriedenheit. Jeder Mensch kann lernen, jeweils für sich selbst und nach eigenem Maßstab, eine höhere Stufe seiner Leistungsfähigkeit zu erreichen. In diesem Kurs können Sie unter fachlicher Anleitung ihren persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Leidenschaft durch Ausdauersport finden, Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen. Bei schlechtem Wetter trainieren wir in der Halle, bei gutem auf den Königswiesen. Bitte denken Sie an Turnschuhe und Getränk.

Stand Up Paddling, oder kurz SUP, ist die neue Trendsportart für alle. Dieser Surfsport, der stehend auf einem Board mit dem Paddel ausgeübt wird, ist leicht zu erlernen und auch Ungeübte werden schnell den Einstieg finden. In dem Schnupperkurs von 90 Minuten werden alle Kenntnisse vermittelt, die man benötigt, um sich sicher auf einem SUP-Board fortzubewegen. Das Equipment für den Kurs wird gestellt. Badesachen, Handtuch und Sonnenschutz bitte mitbringen. Sicheres Schwimmen wird vorausgesetzt.

Sie erlernen den Umgang mit Pfeil und Bogen. Bei dieser Schießkunst, die auf technische Hilfsmittel verzichtet, steht die Intuition im Vordergrund. Neben Theorie, Technik, Material, Stilarten und Ausübung geht es uns in erster Linie um das Schießen selbst. Systematisch werden motorische und visuelle Techniken des intuitiven Bogenschießens erlernt. Durch die konzentrierte Anpassung, Entspannung und das unmittelbare Zusammenspiel von Geist und Körper können Blockaden gelöst, Stress abgebaut und geistige Zielausrichtung erreicht werden. Alles zusammen schafft die Grundlage für innere Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Muskulatur wird speziell im oberen Rückenbereich gekräftigt und aufgebaut.
Der Kurs findet im freien Gelände statt. Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste, eng anliegende Kleidung tragen. Jeder Teilnehmende muss in Besitz einer gültigen Haftpflichtversicherung sein.
Treffpunkt: Altmühl Bogensport in Selk. Bitte auf den ausgewiesenen Parkflächen parken.

Nordic Walking trainiert bis zu 90% Ihrer Muskulatur. Vorausgesetzt, Sie laufen mit der richtigen Technik und genau die bildet den Schwerpunkt in diesem Kurs (Kleingruppe). Es richtet sich genauso an aktive Sportler wie Einsteiger oder "Sportrückkehrer/innen". Wenn Sie Natur und Bewegung verbinden wollen, walken Sie mit. Sofern benötigt, können Stöcke gg. eine Gebühr von 3,- Euro/Termin ausgeliehen werden (bitte vorher anmelden und Körpergröße angeben).

Sie erlernen den Umgang mit Pfeil und Bogen. Bei dieser Schießkunst, die auf technische Hilfsmittel verzichtet, steht die Intuition im Vordergrund. Neben Theorie, Technik, Material, Stilarten und Ausübung geht es uns in erster Linie um das Schießen selbst. Systematisch werden motorische und visuelle Techniken des intuitiven Bogenschießens erlernt. Durch die konzentrierte Anpassung, Entspannung und das unmittelbare Zusammenspiel von Geist und Körper können Blockaden gelöst, Stress abgebaut und geistige Zielausrichtung erreicht werden. Alles zusammen schafft die Grundlage für innere Ausgeglichenheit und Ruhe. Die Muskulatur wird speziell im oberen Rückenbereich gekräftigt und aufgebaut.
Der Kurs findet im freien Gelände statt. Bitte festes Schuhwerk und wetterfeste, eng anliegende Kleidung tragen. Jeder Teilnehmende muss in Besitz einer gültigen Haftpflichtversicherung sein.
Treffpunkt: Altmühl Bogensport in Selk. Bitte auf den ausgewiesenen Parkflächen parken.