Kursbereiche >> Gesundes Leben >> Gesundheit Informativ

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Anmeldung möglich Ausgetrickst? Zurückgetrickst! - Zucker & Co.

(vhs Schleswig, ab Mo., 3.9., 18.30 Uhr )

Wussten Sie, dass in unseren Nahrungsmitteln regelmäßig Stoffe vorkommen, die auch in der Tiermast Verwendung finden, weil sie den Appetit anregen? Wie etliche moderne Lebensmittel und Nahrungsmittelzusätze den Körper an der Nase herumführen und unsere Bemühungen zur Gewichtsreduktion oder gesunder Ernährung zunichtemachen, erfahren Sie in diesem Vortrag. Kommen Sie den Saboteuren auf die Schliche und finden Sie heraus, mit welchen einfachen Veränderungen Sie zurücktricksen können. Infoabende mit anschließender angeregter Diskussion. (Kleingruppe)

Anmeldung möglich Kräuterführung - Wie schmeckt der September?

(vhs Schleswig, ab Sa., 8.9., 10.00 Uhr )

Zusammen mit Telse Polenski bestimmen, erschmecken und erschnuppern Sie die Pflanzenwelt am Barockgarten von Schloss Gottorf und im anschließenden Wald (Tiergarten). Sie können lernen, wie man Kräuter und Bäume erkennt, Heilsames von Giftigem unterscheidet. Entdecken Sie den Riesenschachtelhalm und die Prachthimbeere, Wildfrüchte, Samen und Wurzeln. Erfahren Sie etwas über die Heilkraft der Pflanzen, die Geschichte und die Verwendung in Küche und Haushalt. Treffpunkt: Parkplatz Stampfmühle bei der Seniorenresidenz

Anmeldung möglich Deutsch "Rund um die Geburt" - Kurs für ausländische Schwangere

(vhs Schleswig, ab Mo., 17.9., 10.00 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Frauen mit geringen Deutschkenntnissen, die in absehbarer Zeit ein Kind erwarten und will ihnen die Abläufe im deutschen Gesundheitssystem nahebringen. Ziel ist es, den Frauen ein größtmögliches Maß an Verständigung vor, während und nach der Geburt zu ermöglichen. Der Kurs wird in deutscher Sprache durchgeführt. Eine Vokabelliste wird jeder Teilnehmerin zur Verfügung gestellt.
In Kooperation mit dem Frauenzentrum Schleswig e.V..

keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an Psychose-Seminare in der vhs

(vhs Schleswig, ab Di., 25.9., 18.00 Uhr )

Seminarabende für Betroffene, Angehörige, Interessierte und Mitarbeiter von Einrichtungen und Institutionen. Gerade die Vielfalt der Sichtweisen trägt zu konstruktiven Gesprächen über 'Psychiatrie vor Ort' bei und hilft zu Lösungsansätzen und gegenseitigem Verständnis. Jeder ist herzlich eingeladen - egal ob als Zuhörer oder als sich Einbringender. Die Themen des Folgetermins werden gemeinsam ausgewählt. Beispiele: Burn-Out, Kinder psychisch kranker Eltern oder: Mein Kind ist psychisch krank, Jung und (ver-)rückt, Was heißt psychisch krank? - Anmeldung ist nicht erforderlich. Veranstalter: Brücke Schleswig-Holstein gGmbH (04621 9687-10) und Betreuungsverein Schleswig und Umgebung eV (04621 9968-11).

Anmeldung möglich Düfte für das Wohlbefinden - Ätherische Öle

(vhs Schleswig, ab Do., 25.10., 18.30 Uhr )

In ätherischen Ölen findet sich die gebündelte Lebenskraft der Pflanze wieder. Die Öle sind vielseitig anwendbar und können physische und psychische Prozesse positiv beeinflussen. Welche Beschwerden können gelindert werden, wie werden die Öle eingesetzt? Lernen Sie verschiedene ätherische Öle und ihre Wirkung kennen. Während des Vortrags besteht die Möglichkeit, an den Ölen zu schnuppern. Anmeldung bis 22.10.2018 erforderlich.

Anmeldung möglich Achtsames Essen - Slow Food

(vhs Schleswig, ab Do., 25.10., 19.00 Uhr )

Genuss neu entdecken und entspannt Ernährungs- und Essgewohnheiten durch Achtsamkeit harmonisieren. Mit Hilfe einfacher Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und Meditationen können Sie einen inneren Abstand von alten Essgewohnheiten gewinnen, Akzeptanz für sich selbst und Neugier und Freude an neuen Gewohnheiten entdecken. Veränderung geschieht durch Bewusstheit. Der Kurs bietet Anhaltspunkte, sich selbst und seinen Körper besser zu verstehen. Sie erfahren, welche Zusatzstoffe und Nahrungsmittel uns einen Strich durch die Rechnung machen und wie Sie Ihre Ernährung positiv verändern können, ohne sich ständig zu etwas zwingen zu müssen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleindung, Yogamatte oder Decke, Kissen. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.
Erfahren Sie in diesem Vortrag etwas über die verschiedenen Heilkräuter und deren Anwendung. Wie bereitet man Tees, Kaltauszüge, Wickel usw. zu, damit sich deren Wirkung entfalten kann? Welche Pflanzen und Früchte stärken das Immunsystem und beugen Infekten vor? Anmeldung bis 12.11.2018 erforderlich.

Anmeldung möglich Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR nach Kabat-Zinn)

(vhs Schleswig, ab Sa., 17.11., 9.30 Uhr )

Achtsamkeit ist in aller Munde - eine gleichmütige Haltung zu unseren Eindrücken zu entwickeln ist eine schwierige Aufgabe: Alle aufkommenden Wahrnehmungen, Empfindungen, Gedanken, Geräusche, Bilder, Emotionen usw. werden mit einer gelassenen Akzeptanz betrachtet, ohne sie zu beeinflussen. Dazu eignet sich ein Tag mit vielen Übungen besonders: BodyScan, Sitzen, Schweigen, achtsam Gehen, stilles Essen, aber auch ein Austausch miteinander sollen Sie neugierig machen. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Kissen, eine Decke, etwas zu Trinken und zum Schreiben mitbringen. Ein gemeinsames stilles Mittagessen ist auswärts geplant und nicht in der Kursgebühr enthalten.

Anmeldung möglich Achtsames Essen - Slow Food

(vhs Schleswig, ab Do., 10.1., 19.00 Uhr )

Genuss neu entdecken und entspannt Ernährungs- und Essgewohnheiten durch Achtsamkeit harmonisieren. Mit Hilfe einfacher Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken und Meditationen können Sie einen inneren Abstand von alten Essgewohnheiten gewinnen, Akzeptanz für sich selbst und Neugier und Freude an neuen Gewohnheiten entdecken. Veränderung geschieht durch Bewusstheit. Der Kurs bietet Anhaltspunkte, sich selbst und seinen Körper besser zu verstehen. Sie erfahren, welche Zusatzstoffe und Nahrungsmittel uns einen Strich durch die Rechnung machen und wie Sie Ihre Ernährung positiv verändern können, ohne sich ständig zu etwas zwingen zu müssen. Bitte mitbringen: Schreibmaterial, bequeme Kleindung, Yogamatte oder Decke, Kissen. Die Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.

Anmeldung möglich Ganz normal zum Wunschgewicht

(vhs Schleswig, ab Di., 15.1., 19.00 Uhr )

Viele von uns kennen den leidigen Spruch, dass wir ein Stück Kuchen nur anzusehen bräuchten und schon hätten wir zugenommen. Und viele von uns kämpfen täglich mit ihrem Gewicht oder sind in Gedanken damit beschäftigt. Die Diätindustrie tut ein Übriges dazu, uns mit ständig neuen Trends zu verunsichern.
Woran aber liegt es, dass unser Körper tatsächlich so leicht zunimmt, dass uns Süßigkeiten zum Weiternaschen animieren, er sich beim Abnehmen in der Regel aber querstellt? Warum nehmen wir nicht mal dann ab, wenn wir uns mit ganz wenig Essen kasteien? Der Vortrag erklärt Ihnen die Ursachen für schnelles/stetiges Zunehmen, vor allem aber zeigt er Ihnen eine einfache und normale Lösung, aus dem Teufelskreis von Zu- und Abnehmen und Diäten zu entkommen. Vergessen Sie also alles, was Sie bisher über Kalorienzählen und Abwiegen gelernt haben und begeben Sie sich stattdessen auf eine unterhaltsame und aufschlussreiche Reise in die Frühzeit des Menschen! Denn dort liegt die Lösung des Problems! Anmeldung bis zum 10.01.2019 erforderlich.

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Jahresprogramm 08/2018 - 07/2019

Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

Flyer talentCAMPus Schleswig

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