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Anmeldung möglich Gymnastik für die ältere Generation

(vhs Schleswig, ab Mi., 22.8., 16.00 Uhr )

Ein Kurs für alle, die sich fit halten möchten oder fit werden wollen. Mit Spaß und Freude am Sport führen wir gemeinsam leichte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po durch. Wir sind im fortgeschrittenen Alter und haben unsere "Weh-Wehchen", auf diese wird von der Kursleiterin Rücksicht genommen. Bitte Sportkleidung und Turnschuhe anziehen.

Anmeldung möglich Deep water training - Aqua

(vhs Schleswig, ab Fr., 24.8., 13.30 Uhr )

Training im tiefen Wasser ist ein effizientes Bewegungstraining. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft können gegen den Widerstand trainiert werden, der Kreislauf wird gestärkt. Nicht geeignet für Nichtschwimmer. Treffpunkt: Flachsteich Eingang Schwimmhalle Landesförderzentrum Hören und Sehen (Gehörlosenschule) 10 Minuten vor Kursbeginn. Die Umkleidezeit ist in der Kurszeit enthalten.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Deep water training - Aqua

(vhs Schleswig, ab Fr., 24.8., 14.30 Uhr )

Training im tiefen Wasser ist ein effizientes Bewegungstraining. Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft können gegen den Widerstand trainiert werden, der Kreislauf wird gestärkt. Nicht geeignet für Nichtschwimmer. Treffpunkt: Flachsteich Eingang Schwimmhalle Landesförderzentrum Hören und Sehen (Gehörlosenschule) 10 Minuten vor Kursbeginn. Die Umkleidezeit ist in der Kurszeit enthalten. Kein Kurs in den Schulferien.

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Fit mit Ute

(vhs Schleswig, ab Di., 28.8., 9.15 Uhr )

In diesem Kurs geht es um Haltungsschulung, Beweglichkeit erarbeiten und erhalten, Muskelaufbau und das Kennenlernen und Spüren des eigenen Körpers. Spaß und Bewegungsfreude spielen eine große Rolle, auch kleine Bewegungskombinationen gehören dazu. Machen Sie mit!

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Di., 28.8., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Anmeldung möglich Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 29.8., 9.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich. Zumba® Gold

(vhs Schleswig, ab Mi., 29.8., 18.00 Uhr )

Zumba® Gold ist ein speziell auf ältere Teilnehmende, Sport-AnfängerInnen oder -wiedereinsteigerInnen zugeschnittenes Zumba-Fitness-Angebot: Hier wird das beliebte lateinamerikanische Tanz-Workout in Tempo und Intensität angepasst, ohne dass der Spaß an der Bewegung verloren geht. Die leicht nachzuvollziehenden Choreographien zu lateinamerikanischer Musik verbessern die Ausdauer, die Beweglichkeit sowie das Körpergefühl. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!

Anmeldung möglich STRONG by Zumba

(vhs Schleswig, ab Do., 30.8., 18.45 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens, Kampfsports sowie dem Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining. Unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional).

Anmeldung möglich Zumba®-Fitness

(vhs Schleswig, ab Fr., 31.8., 19.00 Uhr )

Zumba® - Schluss mit den alten Workouts! Jetzt ist Party angesagt! Heiße Rhythmen - Merengue, Rumba, Salsa... spüren Sie das brasilianische Feuer! Beim Zumba® haben Sie jede Menge Spaß, jeder kann mitmachen. Man muss kein Tänzer sein und sich auch keine schwierigen Choreografien merken. Nebeneffekte: Sie verbrennen Kalorien, bauen Stress ab, Ihre Muskeln werden geformt und trainiert, Ihre Kondition wird besser und Sie sind dabei auch noch entspannt. - Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, lockere Sportkleidung, Handtuch und Wasser zum Trinken!!

Anmeldung möglich STRONG by Zumba

(vhs Schleswig, ab Mo., 3.9., 19.00 Uhr )

Ein hochintensives Intervall-Training für den ganzen Körper. Gearbeitet wird mit Eigengewicht, Elementen des Boxens, Kampfsport sowie dem Stabilisations- und Kraft-/Ausdauertraining. Unterlegt mit eigens dafür produzierter Musik, die Sie puscht und motiviert. Bitte mitbringen: Getränk, funktionale Sportbekleidung, Turnschuhe, Matte, Handtuch, Trainingshandschuhe (optional).

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgebucht. Anmeldung über Warteliste online möglich.
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Kurs abgeschlossen
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keine Online-Anmeldung möglich, bitte rufen Sie uns an
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24837 Schleswig

Tel.: 04621 9662 - 0
Fax: 04621 9662 - 19
E-Mail: vhs@schleswig.de

 

 

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Flyer Grundlagenausbildung "Umgang mit Demenz"

Flyer Bildungsurlaub

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